4 Strony Masażu

Piękny występ <3 :)

Jeżeli macie problem z zaśnięciem, ciężko Wam zatrzymać myśli po całym dniu, polecam podłączyć słuchawki do smartfona I puścić wyciszającą muzykę. Na przykład tą poniżej ...Nie myśl już o niczym ...Tylko się wsłuchaj. Sen po 10 minutach gwarantowany. Powodzenia :) https://www.youtube.com/watch?v=NbdsV4pQD Gw

Cześć wszystkim 😃 Sobota to idealny dzień, abyście sprawdzili jak ma się Wasze ciało 💪 A przy okazji zaliczycie trochę rozciągania! 😉 Ja już sprawdziłem 👌

Zawsze jest dobra pora na kilka minut streczingu 👍

Czy naprawdę warto pić wodę z cytryną zaraz po wstaniu? Przeczytaj, dlaczego tak i zrób sobie 2-3 tygodniową próbę ;-) http://m.poradnikzdrowie.pl/…/czy-warto -pic-wode-z-cytryna_…

Po ciężkim tygodniu trochę odpoczynku dla pleców i stóp 😉😁👌

Weekend weekendem, a tu trochę o stopie 😁😉 Jak jest ważna i co robić, aby lepiej funkcjonowała, co przekłada się również na prawidłową pracę całego ciała, dowiecie się z tego filmu Patryka Sobotki. Mam nadzieję że jutro pochodzicie trochę boso - ja na pewno! 😉💪

Przyjemnej niedzieli 😃 Dużo słońca, trochę cienia i udanego relaksu. U mnie duuużo 🌞, to korzystam! 😎 Oczywiście, przy chilloutowej muzyce 😏

Cudownego weekendu kochani 💜 https://m.facebook.com/story.php?story_fb id=1759144347509547&id=4013711299535 49

Masz powracające problemy z rwą kulszową lub podobne objawy? Miewasz bóle kręgosłupa w jego dolnej części? Wypróbuj ten zestaw ćwiczeń, poświęć na to od 2 do 15 minut (co)dziennie 👍

Czujecie już piątek? 😂😉😸 https://m.facebook.com/groups/43946459288 3314?view=permalink&id=1037649586398 142

Jest Ci smutno, jest Ci źle, Idź na masaż, odpręż się 😃

Cudownego weekendu 😃👍💜

Znalezione w sieci, kilka z moich ulubionych ćwiczeń na dolną partię kręgosłupa. Nie trzeba czekać, aż się coś wydarzy, można stosować profilaktycznie. Polecam rutynę, zatem miłego rozciągania 👍😊 https://m.facebook.com/story.php?story_fb id=1237506099714008&id=8341703767142 51

"Nawet jeśli wydasz mnóstwo pieniędzy na prezenty dla całej rodziny, nic, co byś mógł im kupić, nie da im tak wiele prawdziwego szczęścia, jak twój dar uwagi, oddechu i uśmiechu, a te cenne dary nic nie kosztują". Wesołych, pogodnych i udanych świąt w gronie bliskich sercu, życzy Wasz masażysta 💚

Krótko zwięźle i na temat! Polecam obejrzeć film i włączyć kilka z tych ćwiczeń do codziennego rozciągania 😊 Nie rozciągasz się? Zacznij - a już po kilku dniach poczujesz się dużo lepiej! Nawet kilka minut dziennie robi różnicę 👌

Mam nadzieję że znaleźliście czas na odrobinę relaksu w ten weekend 😊

Cześć wszystkim!
Zdrowsze ciało? Lepsze samopoczucie? Plecy bez bólu kręgosłupa? Dziś króciutki o wałku (rollerze) do masażu (właściwie to do automasażu) 😊 Masz już swój własny? Jeśli nie to najwyższa pora zainteresować się tym tematem. Prawdopodobnie nie wiesz tego, że:... - pomaga przy bólach kręgosłupa (rolowanie pleców) - zapobiega pojawianiu się bólów mięśni - chroni przed kontuzjami - poprawia ruchomość stawów, kurczliwość mięśni - szybsza regeneracja organizmu po wysiłku
Uwaga: - na początku najlepiej wybierz ten o gładkiej strukturze - podczas rolowania mięśni może być odczuwalny ból, ale to nic niepokojącego - to znak że sztywność mięśni ustępuje - unikaj rolowania kości i stawów
Wyrolluj się 😉
Tyczasem! 😃
See More