Dariusz Zielinski Active Lifestyle

Z dumД… przedstawiam mojego podopiecznego Piotrka i jego 3-miesiДҷcznД… przemianДҷ рҹ’Ә Piotrek zgЕӮosiЕӮ siДҷ do mnie pod koniec marca i przez 12 tygodni sumiennej pracy wyrobiЕӮ sylwetkДҷ plaЕјowД… w sam raz na lato вҳҖпёҸ.
Waga - 5kg Klatka piersiowa -2cm Talia -7cm... Pas -4,5 cm Biceps -0,5cm
IloЕӣДҮ kalorii pod koniec redukcji 2800kcal
SЕӮowa Piotrka o naszej wspГіЕӮpracy: "DziДҷkujДҷ za 3 miesiДҷcznД… wspaniaЕӮД… wspГіЕӮpracДҷ razem z Dariuszem ZieliЕ„skim . Najtrudniejsze byЕӮy poczД…tki liczenia kalorii i Macro ale po 2 tygodniach wdrД…ЕјyЕӮem siДҷ w ten system i jadЕӮem dosЕӮownie wszystko. Program treningowy byЕӮ rewelacyjny spadaЕӮa mi waga i rГіwnoczeЕӣnie rosЕӮa mi siЕӮa z kaЕјdym tygodniem . Jeszcze raz dziДҷkuje za te 3 miesiДҷczna przygodДҷ рҹҳң"
JeЕӣli i Ty chcesz chcesz zdobyДҮ wyjД…tkowД… sylwetkДҷ, kondycjДҷ i wyrobiДҮ zdrowe nawyki napisz do mnie: https://www.facebook.com/daroActive dariuszzielinskilifestyle@gmail.com< br> _________________________________________ _____________
I am proud to present my client Piotrek and his 3-month transformation рҹ’Ә Piotrek reported to me at the end of March and for 12 weeks of diligent work he made a beach body just in time for summer вҳҖпёҸ.
Weight - 5kg Chest -2cm Waist -7cm Belt - 4.5 cm Biceps -0,5cm
The number of calories at the end of the reduction -2800kcal
Piotrek's words about my online coaching : "Thank you for 3 months of great cooperation with Dariusz ZieliЕ„ski. The most difficult were the beginnings of counting calories and Macro, but after 2 weeks, I've got into this system and eaten literally everything. The training programe was amazing, my weight was falling down and at the same time my strength increased with each week. Thanks again for this 3-months adventure рҹҳң "
If you want to get a unusual good looking body, great condition and develop healthy habits, write to me:
https://www.facebook.com/daroActive dariuszzielinskilifestyle@gmail.com< br> See More

Look who came to help me with the last set рҹ’Әрҹ’Әрҹ‘¶рҹӨӘ
_________________________________________ ___
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle

Train hard, fight easy рҹ‘Ҡрҹ‘Ҡ Sparring session рҹҘҠрҹҘҠ _________________________________________
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle #kickboxing

Jak nauka to nigdy na pusty ЕјoЕӮД…dek рҹҚҙвңҚпёҸрҹ‘ҒрҹҳӢ _________________________________________ ___
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle

Nowy tydzieЕ„-nowe wyzwania-nowe moЕјliwoЕӣci рҹ’Әрҹ’Әрҹ”Ҙрҹ”Ҙ _________________________________________ ___
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle

Podobno dwa razy do tej samej rzeki siДҷ nie wchodzi... podobno... a moЕјe by tak wrГіciДҮ do biegania i zrealizowaДҮ parДҷ nieosiД…gniДҷtych celГіw z przeszЕӮoЕӣci рҹӨ”
Delikatny weekendowy rozruch - pobiegane po 2,5 roku przerwyрҹӨҷ вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”вҖ”
... #siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle #running #targetironman
See More

Jak siДҷ uczyДҮ to od najlepszych рҹ‘Ҡрҹ‘Ҡрҹ‘Ҡ
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle #kickboxing #martialarts #k1 #sztukiwalki #mamed

DziЕӣ infografika jak kontrolowaДҮ swГіj progres.
Wielu z trenujД…cych swГіj progres, szczegГіlnie kobiety opiera na odczytach z wagi.
A co gdy waga stoi w miejscu? Czy to oznacza, Ејe nasz trening nie przynosi rezultatГіw?... Niekoniecznie. PowinniЕӣmy braДҮ teЕј inne parametry pod uwagДҷ jak np: pomiary obwodГіw czy nasz zmieniajД…cy siДҷ wyglД…d w lustrze. рҹ’Әрҹ’Әрҹ’Ә
_________________________________________ _
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #healthyactivelifestyle #starttoday #newyear #infographic
See More

A na moim nowym kanale juЕј zawitaЕӮ film z sobotniego seminarium z Mamedem Khalidovem рҹ‘Ҡрҹ‘Ҡ wiДҷc zapraszam do oglД…dania:
https://www.youtube.com/watch?v=u74yKzAPe _Q

Zapraszam do subskrybowania mojego nowego kanaЕӮu na YouTube рҹ’Әрҹ’Ә Na pewno pojawi siДҷ tam wkrГіtce wiele ciekawych materiaЕӮГіw рҹ‘Ҡрҹ‘Ҡ
https://www.youtube.com/channel/UCYo4X1BI TAoy_MAH90reBJg

I kto tu jest Underdog? ;) DziЕӣ trening pod okiem legendy MMA Mamed Khalidov oraz trenera PaweЕӮ Derlacz рҹ‘Ҡрҹ‘Ҡ DziДҷkuje za wycisk рҹ‘Ҡрҹ‘Ҡ
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle #kickboxing

Left or right?? Tak ostatnio modne 10 years challenge to i ja wrzucДҷ mojД… maЕӮД… zmianДҷрҹӨёвҖҚвҷӮпёҸ RГіЕјnica miДҷdzy zdjДҷciami to tak naprawdДҷ 8 lat i jakieЕӣ 25 kilogramГіw
Jak to Еӣpiewa KДҷkДҷ - "Do celu w swoim tempie idДҷ czЕӮap, czЕӮap czЕӮap Powoli, konsekwentnie, tak budujДҷ swГіj Еӣwiat"... рҹ’Әрҹ’Әрҹ’Ә _________________________________________ ____ #siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle #10yearschallenge
See More

8 tygodniowy blok treningowy zakoЕ„czony - czas na 7-dniowy deload czyli strategiczne roztrenowanie. RobiДҷ malutki krok w tyЕӮ aby mГіc znowu iЕӣДҮ do przodu рҹҳҺ _________________________________________ ____ #siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle

Wiosna idzie рҹҰӢ Czas redukowaДҮ рҹҸӢпёҸвҖҚвҷӮпёҸрҹӨёвҖҚвҷӮпёҸрҹҡІ _________________________________________ ____ #siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle

Friday motivation рҹ’Әрҹ’Әрҹ’Ә рҹ”Ҙрҹ”Ҙрҹ”Ҙ _________________________________________ ___
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle

CzДҷsto sЕӮyszДҷ pytanie: ile naleЕјy spoЕјywaДҮ posiЕӮkГіw w ciД…gu dnia? OdpowiedЕә jest prosta - jedz tyle posiЕӮkГіw ile ci najlepiej odpowiada i na ile pozwala ci twГіj rozkЕӮad dnia. WaЕјne aby kalorie siДҷ zgadzaЕӮy :)
__________
... #siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #healthyactivelifestyle #starttoday #newyear #infographic
See More

DzieЕ„ dobry рҹӨ— Mocna kawa z rana i jedziemy z tym weekendem рҹӨҷрҹ’Ә _________________________________________ ___
#siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #activelifestyle

Uwielbiam wycieczki roweroweрҹҡҙвҖҚвҷӮпёҸ ale pogoda nie rozpieszcza рҹҢ§рҹҢ§. Trzeba zaczekaДҮ do wiosny рҹ—“
I love cycling tripsрҹҡҙвҖҚвҷӮпёҸbut the weather is not good enoughрҹҢ§рҹҢ§. I have to wait until springрҹ—“
__________
... #siЕӮownia #motywacja #dieta #trening #sukces #rozwГіj #poland #jestem #polishboy #dzieЕ„ #chce #follow #followme #followmeto #followmetofit #photooftheday #picofday #style #life #lifestyle #active #healthyactivelifestyle
See More