Fernanda Nadaline Rd - Britzke Nutrition

Good option for dinner:
Beetroot & Goat’s cheese salad - 130g beetroot - 100ml balsamic vinegar... - 100g goat’s cheese - 20g sunflower seeds - 20g pumpkin seeds - 1 bag mixed salad leaves
Method 1. Cut the beetroot into wedges. 2. In a non-stick pan add the balsamic vinegar and reduce until thickens, add the beetroot wedges and glaze. 3. Slice the goat’s cheese and place onto a baking tray, top with the seeds. Grill until the cheese starts to melt. 4. Place the mixed salad leaves into a bowl and top with the glazed beetroot and goat’s cheese.
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Muita gente ainda de férias aqui na Inglaterra, afinal o verão ainda não acabou. Vejam algumas idéias de snacks pra levar pra praia ou pra qualquer lugar que você for. Você pode usar um isopor com gelo para conservar.
- palitinhos de tomate cereja, azeitonas e mozzarella de bufalla 🍡 - mix castanhas e nozes 🥜... - amendoim torrado sem sal 🌰 - sementes de abóbora e girasol 🌻 - frutas 🍒 - ovos cozidos (pode ser também ovinhos de codorna) 🥚 - chocolate 80% cacau 🍫 - cubinhos de coco 🥥 - pepino e cenoura com humus ou guacamole 🥒🥕 - picolé caseiro de frutas vermelhas ou limão
Quem gostou das idéias?
#britzketeam #nutricionista #nutricionistafuncional #harleystreet #britzkenutrition #ferias #holidays #hot #summer #london
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Eu e a nutri mais famosa de Londres! @raquelbritzke e sou puxa saco mesmo hahaha #britzketeam

Olha só quem veio na clinica hoje! Quem lembra da Lucia? Fizemos uma live no meu face a um tempinho atrás, e ela falou sobre o nosso tratamento. Hoje, ela voltou na clínica para retomarmos, após férias no Brasil. Agora falta pouco para nosso objetivo final! E o melhor de tudo é que ela parou de tomar remédio para a pressão alta e o colesterol já está normal!! 🤩😍👏🏼💪🏻
... #britzketeam #nutricionista #nutricionistafuncional #harleystreet
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Muita gente está me pedindo opções mais saudáveis de sorvete, devido a esse calor que está fazendo em Londres. Vejam abaixo uma receitinha de picolé de frutas vermelhas:
Rende 10 picolés. Ingredientes:... 500 ml de iogurte grego 3 colheres de sopa de mel (opcional). 1 colher de chá de extrato de baunilha 120 gramas de mirtilos (blueberry) 120 gramas de amoras (raspberry) Modo de preparo: Misture o iogurte grego, mel e o extrato de baunilha numa tigela grande até obter uma mistura bem homogênea. Coloque metade da mistura nos moldes de picolés. Coloque alguns mirtilos e amoras inteiras em cada molde e empurre-os para o fundo do molde com um palito. Coloque os picolés no congelador durante cerca de 15 minutos, apenas o suficiente para endurece-los um pouco. A seguir, coloque a metade da mistura que sobrou, bem como os mirtilos e as amoras num liquidificador e misture-os bem. Depois coloque esta mistura nos moldes de picolé e coloque-os no congelador durante pelo menos 3-4 horas. #icecream #picole #summer #hot #verao #londres #nutricionista #nutrifuncional #britzketeam
See MoreA lot of people are asking me for healthier options of ice cream due to this heat you're doing in London.
See below a recipe of Red Fruit Popsicle:

Yields 10 Popsicles.
Ingredients:
500 ml Greek yogurt
3 tablespoons of honey (optional).
1 teaspoon of vanilla extract
120 grams of blueberries (Blueberry)
120 grams of blackberries
Preparation Mode:
Mix Greek yogurt, honey and vanilla extract in a large bowl until you get a very homogeneous mix.
Put half the mixture in the popsicles molds. Put some blueberries and whole blackberries in each mold and push them to the bottom of the mold with a toothpick. Put the popsicles in the freezer for about 15 minutes, just enough to harden them a little.
Next, put half of the remaining mixture, as well as blueberries and blackberries in a blender and mix them well. Then put this mixture in the Popsicle molds and put them in the freezer for at least 3-4 hours.
#icecream #picole #summer #hot #verao #londres #nutricionista #nutrifuncional #britzketeamTranslated

Quem lembra da Vanessa? Paciente querida, continua cada dia mais linda! O que vocês acharam do resultado dela?
#britzketeam #bellydance #emagrecimento #antesedepois #nutricionistafuncional
Who remembers Vanessa?
Patient dear, keep each day more beautiful!
What did you think of her result?

#britzketeam #bellydance #emagrecimento #antesedepois #nutricionistafuncionalTranslated

#portugal #algarve #lagos 🇵🇹❤️🏝

4 meses de dedicação e menos 16kg até agora!!! Além da estética, melhoramos a saúde, depressão, energia, compulsão alimentar. Acreditem, alimentação correta muda vidas! 👏🏼👏🏼👏🏼

Despedida da @reja_britzke com estilo! Reja, venha logo nos visitar para repetirmos!! 💕 @ London, United Kingdom
Farewell from @reja_britzke with style! Rule, come and visit us to repeat!! 💕 @ London, United KingdomTranslated

Dietitian: We advise people and help them to be healthier, and find good choices about their food and nutrition. We assess, diagnose and treat dietary and nutritional problems. Our aim is to promote good health and prevent disease in individuals and communities. We work with people who: - have digestive problems - want to lose weight... - need to put on weight after an illness - have an eating disorder - want to improve their sports performance - have an allergy or food intolerances
I advise every people to have a consultation with a dietitian in their life. The food changes body, health, and future!
For more information call now: +44 7428 644457 London, UK fernanda@raquelbritzke.com
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I’m now accepting patients from health insurance. Call now 07428644457 for more information
#vitality #aviva #bupa

‘Faça algo que você ame e você nunca mais precisará trabalhar na vida’
Deixem aqui perguntinhas para live que irei fazer em breve! Pode ser sobre nutrição ou perguntas pessoais também.
😘

‘Don’t wait for the perfect moment. Just take a moment and make it perfect.’

Ei você que precisa emagrecer, já fez várias dietas e desistiu, está sedentário e com exames sanguíneos alterados. Não deixe para depois! Cuide da sua saúde! No futuro, você vai agradecer por ter tomado essa atitude agora. Pense nisso.
Marque já sua consulta. Estamos à disposição para mais informações.

4 meses e o resultado está ai!! 👏🏼 Menos 11kg de gordura, mais disposição, auto estima, saúde e motivação! Seguindo o plano alimentar a risca e fazendo exercícios em casa. Well done!!
... #emagrecimento #londres #nutricionistaemlondres #nutricaofuncional #nutricaocomamor #nutricaoeficiente #nutricionista #harleystreet #britzketeam #britzkenutrition #saudeebemestar #antesedepois #alimentacaosaudavel #alimentação #fina #gordura
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Quem quer perder gordura e ganhar massa muscular?? 👆🏻👆🏻👆🏻
A ajuda de um nutricionista é essencial!
Para mais informações entre em contato: 07428644457... Consultas presenciais em Londres e online para o mundo todo.
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Brazilian Nutritionist. Functional Nutrition and weight loss. Britzke Nutrition - Harley Street, London. Book your appointment 07428 644457 https://raquelbritzke.cliniko.com/booking s
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Nutricionista brasileira com especialização em Nutrição Funcional. Faço parte do #britzketeam. Consultas com foco em nutrição funcional, emagrecimento e ganho de massa magra, tratamento e prevenção de doenças relacionadas à alimentação. Para agendar sua consulta ligue: 07428 644457
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Super recomendo, super profissional e super atenciosa...

Super atenciosa, querida e profissional. Super recomendo

Maravilhosa!!!! Super profissional, capacitada e atenciosa :)