Fit4Life

Well, let's get started a WORKOUT !!!
Whole body training for beginners both men and women. Great for beginners as well as for returning to strength sport. Our body is the load, and those who go back to the sport and it is too light for them because of the strength they have already worked out, I offer different types of load in the form of a backpack or weights for ankles or wrists.
+ -
... Trening całego ciała dla początkujących zarówno kobiet i mężczyzn. Świetny na początek przygody ze sportem siłowym jak również praktyczny przy powrocie do sportu siłowego. Za obciążenie służy nam nasze ciało, zaś tym którzy wracają do sportu i jest to dla nich zbyt lekkie z uwagi na wypracowaną już wcześniej siłę proponuję różnego rodzaju obciążenia w postaci plecaka czy odważników na kostki czy nadgarstki.
See More

Each step is the next step to success !!! It's look like nothing but it's always something. Do not give up !!
.
... Każdy kolejny krok to następny krok do sukcesu !!!
Niby nic ale zawsze coś.
See More

This is what I like 👊

Are you comming?? 😋💥💪

After training with my client 🔥🔥🔥

Warto zatem może chociaż czasem żyć zgodnie z zegarem by czuć się lepiej.

Regularna aktywność fizyczna jest kluczem do osiągnięcia zgrabnej sylwetki. Odpowiednio dobrane ćwiczenia siłowe mogą skutecznie ujędrnić nogi i wyrzeźbić ramiona. Z kolei dodatek ćwiczeń cardio kilka razy w tygodniu może skutecznie wysmuklić uda i spalić niechciany tłuszczyk z brzucha. Zamiast narzekać stojąc przed lustrem lepiej wziąć się w garść i wdrążyć w codzienne życie ćwiczenia fizyczne. Dzięki temu poprawie ulega nie tylko wygląd ciała, ale również ogólne nastawieni...e do świata. W trakcie treningu w organizmie wzrasta bowiem poziom endorfin - hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. Oczywiście nie należy zapominać o racjonalnej diecie – u osób szczupłych odpowiada ona bowiem niemal w 70% za smukłą figurę. Uogólniając, odpowiednio skomponowane ćwiczenia oraz prawidłowe żywienie to czynniki niezbędne dla osiągnięcia wymarzonych rezultatów w postaci smukłych nóg czy płaskiego brzucha. Poza tym, jest to również działanie, którego celem jest poprawa ogólnej wytrzymałości organizmu oraz stanu zdrowia.
See More

Prosty trening na nogi dla fanek krótkich ale efektywnych treningów w domu.
Dynamiczny trening nóg w połączeniu z treningiem wytrzymałościowym. Szybki i nieskomplikowany do wykonania. Spróbuj zobaczymy jak Ci pójdzie ?!?!
Osoby średnio zaawansowane mogą po zrobieniu powiedzieć - masło. Dla nich mam przerobioną wersje którą stworzyłem jakiś czas temu dla Patrycji, więc jest sprawdzony i potwierdzony.

Dopada cię monotonia jedzenia kuraka?!? Nie masz pomysłu na posiłek który w końcu zjesz ze smakiem - no to jak widać nie jesteś sam :-D
Potrzebujesz pomocy w utworzeniu urozmaiconej i zbilansowanej diety, pomysłu na zjadliwy posiłek - napisz, pomożemy!

Polecam!!! Szeroki wybór suplementów dla każdego i profesjonalne doradztwo na miejscu jak również najlepszej jakości odzież sportowa prosto z Polski

DRZEMKA - jakie płyną z niej korzyści, warto robić czy raczej nie bardzo? Jak dla mnie to każdego indywidualna sprawa dlatego w ogóle nie staram się do niej namawiać. Jedni ją uwielbiają, a drudzy wcale nie przepadają dlatego postaram się co najwyżej przedstawić informacje na temat kiedy najlepiej ją stosować, a także jaki jest efekt w stosunku do długości czasu snu.

Nie zamulaj, obudź się w końcu.
Mnóstwo ludzi nie potrafi sobie wyobrazić poranka bez filiżanki kawy ale może jednak nie zaszkodzi sprawdzić i nakręcić z rana organizm jakąkolwiek aktywnością fizyczną.