Raquel Britzke

A melhor promoção do Projeto Fina e Dura 2.0! 🙏 Faltam 12 semanas para o ano novo! . O Projeto Fina e Dura 2.0 é um programa de 12 semanas para mulheres que buscam o emagrecimento e uma alimentação saudável para sempre. No programa você aprenderá o que comer, quanto comer, o que é saudável e o que realmente te ajuda no emagrecimento e manutenção do peso💪 No programa tem todo um passo a passo para seguir, para fazer o seu corpo queimar gordura 😍❤️... ✔️Planos alimentares calculados para o seu metabolismo ✔️Ebook com 40 receitas funcionais para café da manhã, almoço, jantar e lanches ✔️Lista de substituições de alimentos ✔️Vídeos de treinos para fazer em casa ✔️ Conteúdo diferente toda a semana dando dicas sobre emagrecimento, melhorar metabolismo e estratégias nutricionais para alcançar o seu objetivo ✔️ Participação no Grupo secreto do Projeto no Facebook onde tem lives semanais e suporte para tirar todas as suas dúvidas e para dar motivação sempre ✔️ Suporte individualizado por e-mail comigo e meu time de nutricionistas
Todo o conteúdo é 100% on-line e vc pode acessá-lo de qualquer dispositivo (computador, celular, tablet, smart Tv) com acesso a internet. Você terá acesso ao programa por 1 ano, podendo rever sempre todo o seu conteúdo!
Se prepare para emagrecer até 12kg em 12 semanas💗 Quem já faz parte desta família? 🤚🏼👊🏼
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I post my patient’s transformation because it motivates other people to change for the better. We don’t seek perfection, we seek health! 👍This amazing woman lost 40kg in 7 months. —— Eu posto as transformações dos meus pacientes porque sei que elas motivam outras pessoas a quererem mudar para melhor também! Nos não buscamos perfeição, nos buscamos saúde! 🙏 Esta mulher incrível perdeu 40kg em 7 meses. Isso demonstra a força de mudança que nos temos dentro de nós mesmos. Todos podemos! Basta acreditar! Você quer mudar também? Faltam 12 semanas para o ano novo. Venha comigo! 😊👊🏼

We make choices all the time. I always try to be around positive people and healthy food. 😉 Nos fazemos escolhas o tempo todo. Eu tento me rodear de pessoas positivas e comida saudável. E vocês? Concordam que isso faz a diferença?

Quem aqui está no Instagram? Vamos nos seguir por lá? Tenho feito Stories todos os dias com varias dicas.
Sigam no www.instagram.com/raquelbritzke

Giving Goodbye to the flip-flops season. At the airport going back to London.// Dizendo adeus aos havaianas. No aeroporto de volta pra Londres. Quem ama viajar mas adora voltar pra rotina tb?

NENHUMA das opções abaixo realmente ajuda a emagrecer em longo termo. Se você quer emagrecer de verdade, não adianta se matar na academia. O que realmente emagrece é a mudança de hábitos na sua alimentação. Sim, A DIETA é o que faz emagrecer e a criação de novos hábitos é o que faz manter o peso.
Comece hoje a sua transformação👇👇👇 Entre no projeto Fina e Dura 2.0! ↪️↪️↪️www.projetofinaedura.co m/p/inicio

This picture goes to the one is planning to do a stomach reduction and thinks it is expensive to pay a nutritionist. 🙈 👉🏼 THIS PATIENT LOST 40kg IN 7 MONTHS WITHOUT EXERCISING! You know the best? She is not as flaccid as she would have been if she had reduced her stomach. MIRACLE? PHOTOSHOP? NO! She relearned to eat! That simple! With a perfect diet in amount of carbohydrates, proteins, fats, vitamins and minerals. All figured out! And correct supplementation to maintain skin elasticity. Yes my friend, I am against stomach reduction because it is completely UNNECESSARY. And for those who have already made the surgery, we help you too! 🌷
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Look at the transformation of @veehortiz with our nutritionist of #Briztketeam Fernanda! Didn't she look beautiful? . Book a consultation and transform your life and health 👇🏻👇🏻👇🏻
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Meu pequeno grande milagre. ❤️ Já se passaram quase 2 anos. Quem lembra quando eu ainda estava grávida? Tem alguém que me acompanha desde aquela época?

Nós não buscamos o corpo perfeito. Nos buscamos saúde e progresso. 😘🙏Qiem quer saber mais sobre o meu programa de emagrecimento avise avise abaixo que mandarei inbox com mais informações. 😍

📣Quem já adquiriu o meu livro digital?
Neste guia passo a passo para mudar a sua vida você irá descobrir: 🔸Como perder gordura e manter a massa muscular 🔹Como acabar com a celulite... 🔸Suplementação - Cardápio semanal para você adequar às suas necessidades 🔹 Lista de compras 🔸Lista de substituições de alimentos 🔹 Receitas funcionais 🔸Treinos - Acesso ao grupo privado no Facebook do Projeto para tirar as suas dúvidas comigo e meu time de nutris e motivação de milhares de outras finas e duras 🏋️‍♀️
Para comprar é só acessar o link abaixo e conferir tudo o que ele oferece 👇🏻👇🏻👇🏻
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Left pic is me after eating wheat and yeast. Yes, food intolerance is real! 😫 In my personal opinion, the best way to discover your intolerances is doing a blood test. We offer the test in our Harley Street Clinic.
Who already did?
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Quem me conhece sabe que já passei por fases mais cheinhas e fases onde fiquei muito magra. (Devido a uma infecção😭 e depois por causa da amamentação). Finalmente estou no meu peso desejado. Temos que nos amar muito para queremos ser a nossa melhor versão. Um corpo saudável não se compra, se conquista.😉

De volta ao trabalho depois de férias incríveis ao lado do #britzketeam Estas tigelas de superfoods são uma ótima opção para comecar o dia com energia. Pensei em passar umas receitas no Stories. Vocês querem aprender a fazer em casa? 😋

Want to feel less bloated, decrease liquid retention and cellulite in your body?
Begin by lowering the salt you use in food preparation and increasing the taste of your preparations.😋
This is a very simple recipe that will help you.
... Herbal salt Ingredients: 1 tablespoon dried rosemary 1 tablespoon dried basil 1 tablespoon dried oregano 1 tablespoon dried parsley 1 tablespoon coarse salt or sea salt or pink Himalayan salt
Method of preparation: Beat all the ingredients in the blender and store in a glass container with lid. You can add other herbs: chives, mint..
Who will make this recipe??🙋‍♀️
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Meu, sem palavras para este time! ❤️As melhores férias com as mais animadas e parceiras. #BritzkeTeam

Mais do que colegas de trabalho, elas são amigas que a vida me deu. Que vive! ❤️ Quem já conheceu alguma delas? #BritzkeTeam

Férias coletivas do #britzkeateam 😎

Marque aquela amiga que sempre te faz rir das coisas mais bobas...

Well done Raquel & time

I'm very happy with my resolt

Parabens Raquel & Time

Raquel é uma nutri completa e que aplica nela própria tudo o que diz para nós fazer. Maravilhosa , competente e nutricionista magra eu fui em nutri gorda que nao podia acreditar participei do desafio de 7 dias e achei muito generoso da Raquel oferecer isso para a gente de graça na internet.

Raquel Britzke é uma excelente profissional, atenciosa que ajudou e está ajudando muitas mulheres a mudar seus hábitos alimentares.

Já fui atendida por ela na clínica, fiz o programa duas vezes e também fiz o desfio de 7 dias, aprendi muito com ela e super recomendo a todas as pessoas q querem mudar suas vidas aprendendo comer saudável e perder peso.

Raquel ,you are an excellent person,excellent professional, The work you and your team do is absolutely amazing ,the care ,the love ,the attention that you give to your patience and even to those that you only know through Facebook ,Instagram and any other social media is unbelievable

I'm so grateful for everything you've done for me and continue on doing it you are an amazing human being,

I wish you all the success in life and that you may continue helping millions of woman's in this world to understand that dieting it's not a bad thing and the whole concept is eating healthy

I love you Raquel

Profesional excelente con gran conocimiento y dominio de su trabajo. Es una gran maestra q sabe como hacer valer su potencial didáctico. Felicitaciones y gracias por permitirnos ser partícipe de su enseñanza y transmitirnos tanta energía positiva y salud.

Preciso de ajuda urgente Raquel eu imploro

Poderia ficar aqui escrevendo o dia todo e não conseguiria definir essa Nutri maravilhosa!

Aqui em casa costumamos dizer : " Efeito Raquel " ou "antes da Raquel e depois dela! " :-)

Isso significa o quanto ela mudou nossa vida! Raquel em tão pouco tempo com tantos problemas no meio do caminho vc sempre esteve pronta pra me ajudar a não desistir da minha meta. Hoje com meta cumprida e a cabeça mudada, só tenho que te agradecer por tudo, você é fantástica.

Super Feliz por ter vc pra ajudar a todos nos seus pacientes, sua dedicação 24hrs, mostra o quanto vc ama oq faz, vc vence junto com A gente , isso eh muito bacana.

Obrigada infinitamente por tudo!!!



Há já ia me esquecendo ...

Pode continuar postando as suas receitas... Eh tudo de bom! :)

O programa da Raquel é fantástico! Mais do que uma dieta ela ensina a comer de tudo e se manter saudável sem o risco do tão abominável efeito sanfona.. Ja marquei meus exames de DNA com ela e estou ansiosa pra ir mais a fundo e além de tudo me conhecer melhor!

Não existe igual...a melhor

Sempre disposta a ajudar msm aqueles q não tem condições....amo mto

Muito feliz com o meu resultado faço o desafio de 12 semanas e já eliminei 13 kilos em 2 messes.super mega 😊 xx

Mais que uma super profissional a Raquel é prestativa, carinhosa. Adoro o programa fina e dura e recomendo. Aprendi muito com a Raquel só tenho a agradecer por todas as mudanças na minha alimentação e da minha família.

Muito obrigada Raquel por todo o seu carinho e a ajuda q vejo vc dar sempre as pessoas. Sou sua fã há 4 anos.

I lost 6kgs already following Raquel's method. I definitely recommend her! She is the best!!!!

I highly recommend. I am really happy with the meal plan !

Her programe really works, I'am very happy !!!!!

Excelente nutricionista e o programa funciona muito bem para quem realmente tem força de vontade e seguir corretamente. O grupo entre as pessoas que estão no programa é excelente tbm.

Ela e 10 amei o trabalho q ela fez e faz ainda super indico pra quem me perguntat

Amo o trabalho da Raquel super atenciosa excelente profissional. Expliquei minhas necessidades e ela criou o meu plano de acordo à minha rotina me ajudou bastante. Obrigada Raquel e toda equipe.

A Raquel é maravilhosa, além de ser uma profissional super competente é uma pessoa linda q se dedica ajudar as pessoas em ter uma vida saudável. O desafio de 7 dias está aí para comprovar a generosidade dela. Obrigada por tudo. 😀

I paid up front for three appointments with one of Raquel's team members after a call with Raquel. One of my aims was to lose weight but I didn't - I actually gained a couple of kilos. But I don't think this is the fault of Raquel's team. I was really busy for about 6 months of time that I attended her clinic and the diets needed me to have some time to meal prep. By the time we worked out the third meal plan though it was something I could do. While its been around 8 months working with them and no weight loss I do feel that if you had the time you could get a lot from this programme. You need to have time to shop once a week and pre-make shakes and prepare soups. I thought Lucia was absolutely lovely and very supportive and taught be a lot about eating in a more balanced way.

Well done Raquel & time

I'm very happy with my resolt

Parabens Raquel & Time

Raquel é uma nutri completa e que aplica nela própria tudo o que diz para nós fazer. Maravilhosa , competente e nutricionista magra eu fui em nutri gorda que nao podia acreditar participei do desafio de 7 dias e achei muito generoso da Raquel oferecer isso para a gente de graça na internet.

Raquel Britzke é uma excelente profissional, atenciosa que ajudou e está ajudando muitas mulheres a mudar seus hábitos alimentares.

Já fui atendida por ela na clínica, fiz o programa duas vezes e também fiz o desfio de 7 dias, aprendi muito com ela e super recomendo a todas as pessoas q querem mudar suas vidas aprendendo comer saudável e perder peso.

Raquel ,you are an excellent person,excellent professional, The work you and your team do is absolutely amazing ,the care ,the love ,the attention that you give to your patience and even to those that you only know through Facebook ,Instagram and any other social media is unbelievable

I'm so grateful for everything you've done for me and continue on doing it you are an amazing human being,

I wish you all the success in life and that you may continue helping millions of woman's in this world to understand that dieting it's not a bad thing and the whole concept is eating healthy

I love you Raquel

Profesional excelente con gran conocimiento y dominio de su trabajo. Es una gran maestra q sabe como hacer valer su potencial didáctico. Felicitaciones y gracias por permitirnos ser partícipe de su enseñanza y transmitirnos tanta energía positiva y salud.

Preciso de ajuda urgente Raquel eu imploro

Poderia ficar aqui escrevendo o dia todo e não conseguiria definir essa Nutri maravilhosa!

Aqui em casa costumamos dizer : " Efeito Raquel " ou "antes da Raquel e depois dela! " :-)

Isso significa o quanto ela mudou nossa vida! Raquel em tão pouco tempo com tantos problemas no meio do caminho vc sempre esteve pronta pra me ajudar a não desistir da minha meta. Hoje com meta cumprida e a cabeça mudada, só tenho que te agradecer por tudo, você é fantástica.

Super Feliz por ter vc pra ajudar a todos nos seus pacientes, sua dedicação 24hrs, mostra o quanto vc ama oq faz, vc vence junto com A gente , isso eh muito bacana.

Obrigada infinitamente por tudo!!!



Há já ia me esquecendo ...

Pode continuar postando as suas receitas... Eh tudo de bom! :)

O programa da Raquel é fantástico! Mais do que uma dieta ela ensina a comer de tudo e se manter saudável sem o risco do tão abominável efeito sanfona.. Ja marquei meus exames de DNA com ela e estou ansiosa pra ir mais a fundo e além de tudo me conhecer melhor!

Não existe igual...a melhor

Sempre disposta a ajudar msm aqueles q não tem condições....amo mto

Muito feliz com o meu resultado faço o desafio de 12 semanas e já eliminei 13 kilos em 2 messes.super mega 😊 xx

Mais que uma super profissional a Raquel é prestativa, carinhosa. Adoro o programa fina e dura e recomendo. Aprendi muito com a Raquel só tenho a agradecer por todas as mudanças na minha alimentação e da minha família.

Muito obrigada Raquel por todo o seu carinho e a ajuda q vejo vc dar sempre as pessoas. Sou sua fã há 4 anos.

I lost 6kgs already following Raquel's method. I definitely recommend her! She is the best!!!!

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Excelente nutricionista e o programa funciona muito bem para quem realmente tem força de vontade e seguir corretamente. O grupo entre as pessoas que estão no programa é excelente tbm.

Ela e 10 amei o trabalho q ela fez e faz ainda super indico pra quem me perguntat

Amo o trabalho da Raquel super atenciosa excelente profissional. Expliquei minhas necessidades e ela criou o meu plano de acordo à minha rotina me ajudou bastante. Obrigada Raquel e toda equipe.

A Raquel é maravilhosa, além de ser uma profissional super competente é uma pessoa linda q se dedica ajudar as pessoas em ter uma vida saudável. O desafio de 7 dias está aí para comprovar a generosidade dela. Obrigada por tudo. 😀

I paid up front for three appointments with one of Raquel's team members after a call with Raquel. One of my aims was to lose weight but I didn't - I actually gained a couple of kilos. But I don't think this is the fault of Raquel's team. I was really busy for about 6 months of time that I attended her clinic and the diets needed me to have some time to meal prep. By the time we worked out the third meal plan though it was something I could do. While its been around 8 months working with them and no weight loss I do feel that if you had the time you could get a lot from this programme. You need to have time to shop once a week and pre-make shakes and prepare soups. I thought Lucia was absolutely lovely and very supportive and taught be a lot about eating in a more balanced way.

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Raquel é uma nutri completa e que aplica nela própria tudo o que diz para nós fazer. Maravilhosa , competente e nutricionista magra eu fui em nutri gorda que nao podia acreditar participei do desafio de 7 dias e achei muito generoso da Raquel oferecer isso para a gente de graça na internet.

Raquel Britzke é uma excelente profissional, atenciosa que ajudou e está ajudando muitas mulheres a mudar seus hábitos alimentares.

Já fui atendida por ela na clínica, fiz o programa duas vezes e também fiz o desfio de 7 dias, aprendi muito com ela e super recomendo a todas as pessoas q querem mudar suas vidas aprendendo comer saudável e perder peso.

Raquel ,you are an excellent person,excellent professional, The work you and your team do is absolutely amazing ,the care ,the love ,the attention that you give to your patience and even to those that you only know through Facebook ,Instagram and any other social media is unbelievable

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Muito obrigada Raquel por todo o seu carinho e a ajuda q vejo vc dar sempre as pessoas. Sou sua fã há 4 anos.

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Ela e 10 amei o trabalho q ela fez e faz ainda super indico pra quem me perguntat

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A Raquel é maravilhosa, além de ser uma profissional super competente é uma pessoa linda q se dedica ajudar as pessoas em ter uma vida saudável. O desafio de 7 dias está aí para comprovar a generosidade dela. Obrigada por tudo. 😀

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