Slim&Fit

Nic tak nie sprzyja motywacji jak piękna pogoda 😂💪 Lato nadchodzi 😜

Smoothie 😋 To świetny sposób na: ✔️Śniadanie dla tych, którzy nie lubią rano jeść ✔️Przekąskę dla zabieganych ✔️Orzeźwienie w upalne dni ... ✔️Dostarczenie dużej ilości witamin i składników mineralnych ✔️Przemycenie warzyw do diety dziecka
Miksujesz co chcesz i gotowe 😉
Poniżej 1. Bana, kiwi, jabłko, awokado i spirulina 2. Borówki amerykańskie, jeżyny, brzoskwinia Saturn i mielony len 3. Banan, melon, mango, matcha, mielony len i maca
Miłego dnia 😉
See More

Wait till the end 😂 😂 😂 Never stop trying 😉💪😁

Keep going! It's worth it 💪

Some eat fast food, I do squats Tak było dzisiaj 😁 Rodzinka poszła na pizze a ja robiłam przysiady : klasyczne, sumo i wąskie 💪😁 No i kto miał lepiej?... 🤔

Konsekwencja

Morning form check 💪 #fit #fitness

Kruszonka z owocami, lodami i green tea matcha 😋😋😋👌 Zdrowa, szybka i łatwa w przygotowaniu 👍

Baby quads 😁 Całe życie słyszałam, że mam nogi jak patyki 🙈 no to teraz mam... 🤔 konary 😂

Czy są tu jakieś łasuchy???

Za 3 dni moje dziecko kończy 3 lata 🎂 Ja za miesiąc kończę 32 🙈 Jak tam Twoje wymówki? Na plaży w kostiumie czy za parawanem...?

Pomysł na obiad 😁 Placki z piersią indyka, marchewką i mąką gryczana 👌 Takie proste a takie dobre 😉 Polecam 👍

Co dzisiaj zrobiliście dla SIEBIE? Ja nogi 😁💪 Każdy, nawet krótki trening poprawia samopoczucie, dodajemy energii i...sprawia, że lepiej postrzegamy samych siebie ☝️ Wg naukowców już jeden trening sprawia, że podnosi się nasza samoakceptacja i pewność siebie 🧐 Także, miłego treningu wszystkim 😁💪

Czy można lepiej zacząć dzień? 😋 Miłej niedzieli Kochani 😗

Plecy - jedna z moich ulubionych partii 💪 Mocne plecy ułatwiają treningi innych partii mięśniowych, poprawiają postawę i dobrze wyglądają 😁

Jak się nie ma co się lubi, to się na to pracuje 💪😁 Trening dołu cz II 1. Donkey kicks na kablu 2. Odwodzenie nogi do boku na kablu 3. Donkey kicks w podporze na kolanach i dłoniach z obciążeniem na kostkach ... 4. Odwodzenie do boku ugiętej nogi w podporze j/w z obciążeniem na kostkach 5. Unoszenie wyprostowanej nogi w podporze j/w z obciążeniem 6. Mosty z obciążeniem i gumą oporową 7. Przysiady z TRX i gumą oporową 8. Unoszenie nogi w leżeniu bocznym z gumą oporową
Miłej zabawy 😉
See More