نصائح عامة

ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم ؟
ضغط الدم ليس له أعراض واضحه ولذلم يسمى القاتل الصامت ولكن قد يشعر مريض الضغط بالصداع وتشويش بالاذن ونزيف بالانف
... Dr
See More

Suha
SuhaTranslated

دعاء


...
عامرالمسعودي
See More

منشىء صفحة معلومات طبية تهمك , كم لايك يستحق https://www.facebook.com/adel.b.khalaf
S.N

حادثة قد حدثت باليابان في فترة السبعينات وهي ان سيدة عمياء خرجت من بيتها الى محطة القطارات وعندما حاولت السيدة الركوب بالقطار سقطت السيدة تحت قضبان القطار وتوفت .. الحادث كان مؤلم جدا لدرجة ان اليابانيين اعلنوا الحداد العام والثأر للسيدة العمياء الثأر كان عبارة عن اقالة الحكومة و وضع خطة متكاملة على مستوى اليابان كاملة لخدمة ذوي الاحتياجات الخاصة مهما كانت احتياجتهم
في اليابان اليوم يخرج ذوي الاحتياجات الخاصة ويستقلون القطار وحدهم بدون أي مساعدة من احد !
... في اليابان غيـرت الحكومة اليابانية منظومة متــرو الانفاق، كامله من أجل سيــده عميــاء توفيـت تحت عجــلات المتـرو... وبعـد التجــديد دونــوا علــى ابـــواب المحطـــات "تحيـــة لمــن ايـقظــت الضميـــر الياباني"..
See More

كل ما يجب فعله لكى تخسى
1- الفطور: إن الفطور هو النقطة الأهم لأي نظام يهدف إلى خسارة الوزن، فلا تفكر أبداً بعدم تناول الفطور إذ إنه الكفيل بإمدادك بالطاقة التي تحتاجها ليومك. أما بالنسبة لعادات الأكل فتذكر دائماً أن الأكل بسرعة لا يعطي للجسم الوقت الذي يحتاجه ليعمل بشكل سليم ولكن عندما تأكل بتروي وبطء فإنك تستمتع بالأكل أكثر و تأكل أقل و تشعر بالشبع أسرع .
2- التخطيط المسبق : إعرف متى تريد أن تأكل وماذا تريد أن تأكل؛ ضع خطة في أول الأسبوع أو النهار وإلتزم بها فتتجنب بذلك ال...أكل السريع والغني بالسعرات الحرارية الغير مفيدة.
3- كل غالباً: اعمد دائماً إلى أن يشمل نظامك ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين أي كل تقريباً كل 3 ساعات , فقد وجدت دراسة سويدية أجريت عام 2010 وشملت أكثر من 3000 شخص أن أولئك الذين ينظمون غذاءهم بين ثلاث وجبات على الأقل في اليوم كان مؤشر الوزن عندهم أقل من غيرهم وكذلك استهلكوا كمية ألياف أكثر ودهون أقل. فعندما تأكل بشكل فى توقيتات محددة فإنك تحافظ على عمل جسمك المنتظم فلا تشعر بالجوع الكبير .
4- كرر نفسك: حاول دائماً أن تأكل نفس نوعية الأكل في الوجبة الواحدة فهذا ما يجعلك تأكل كميات أقل وتشبع أسرع . وكذلك كرر نفس نوعية الأكل على مدار الأيام فبذلك تساعد جسمك على خسارة وحدات حرارية بشكل أسرع.
5- لا تشرب المشروبات ذات السكر المرتفع : وجدت دراسة أجريت في جامعة بوسطن على 974 فرد أن الأشخاص الذين يشربون كميات كثيرة من المشروبات التي تحتوي على السكر ( كالصودا ) كانو عرضة للبدانة أكثر من غيرهم. اذن عندما تريد أن تحتفل حاول أن تطلب المشروب الذي يحتوي على كميات صودا قليلة وتجنب عصير الليمون أو الكولا إذ انها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة .
6- الفاكهة والخضار: أدخل الفاكهة والخضار في واجباتك ؛فحاول أن يتضمن الفطور نسبة 50% من الفاكهة والغداء والعشاء 50% خضار .
7- تجنب الصلصات : ما لا تعرفه أن الصلصات تحتوي على سعرات حرارية مخفية لذلك حاول دائماً أن تستبدل الصلصات الدسمة بصلصة البندورة واستخدم الحمص أو الخردل بدل المايونيز في السندوتشات.
8- الألياف : أكدت العديد من الدراسات وجود علاقة بين تناول الألياف وخسارة الوزن إذ إن الجسم ليس بإمكانه إمتصاص الألياف فيعمل بجهد أكبر ليتخلص منها مما يتطلب حرق طاقة أكثر ويعطيك الشعور بالشبع. لذا احرص أن تأكل 25غ من الألياف بالنهار (الفاصوليا،الحبوب الكاملة،الخضار،الفاك� �ة ..) ولكن تأكد ألا تأكل الألياف قبل ساعتين على الأقل من ممارسة الرياضة وذلك لتتأكد من أن جهازك الهضمي مرتاح في عمله .
9- يوميات غذائك : حاول دائماً أن تدون ليس فقط ما تأكله بل ماذا تشعر عند الأكل فهذا يساعدك أكثر على حسم خياراتك والتأكد بأن أكلك صحي وسليم.
See More

من فوائد الزنجبيل :
_للزنجبيل فائدة في إيقاف الخلايا السرطانية ومنعها من الإنتشار في جسم الإنسان.
_الزنجبيل مفيد في انتعاش الجسم ومنحه النشاط.
... _ومن فوائد الزنجبيل انه يعمل على توسيع الأوعية الدموية عند الإنسان.
_يعالج الزنجبيل المصابون بالربو،الإمساك، والشقيقة ،القلق والتوتر.
_الزنجبيل مفيد لأمراض المفاصل والقلب والكلى.
_ تستعمله النساء في إضفاء نكهة زكية على الطعام.
_يعمل الزنجبيل على تقوية ذاكرة الإنسان وحمايته من النسيان.
_يفيد الزنجبيل للأمد البعيد في حماية الإنسان من علامات الخمول والكِبر.
_يعالج الزنجبيل المصابون بالسعال المستمر وتكون البلغم في حناجرهم Photo: من فوائد الزنجبيل :
_للزنجبيل فائدة في إيقاف الخلايا السرطانية ومنعها من الإنتشار في جسم الإنسان.
_الزنجبيل مفيد في انتعاش الجسم ومنحه النشاط.
_ومن فوائد الزنجبيل انه يعمل على توسيع الأوعية الدموية عند الإنسان.
_يعالج الزنجبيل المصابون بالربو،الإمساك، والشقيقة ،القلق والتوتر.
_الزنجبيل مفيد لأمراض المفاصل والقلب والكلى.
_ تستعمله النساء في إضفاء نكهة زكية على الطعام.
_يعمل الزنجبيل على تقوية ذاكرة الإنسان وحمايته من النسيان.
_يفيد الزنجبيل للأمد البعيد في حماية الإنسان من علامات الخمول والكِبر.
_يعالج الزنجبيل المصابون بالسعال المستمر وتكون البلغم في حناجرهم
See More

| ~ 8 فوائد صحيَّة للتفاح ~ || 1. الحصول على أسنان بيضاء وصحية.
2. الوقاية من مرض الزهايمر.
... 3. الحد من الإصابة بالسرطان.
4. يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.
5. خفض الكوليسترول.
6. الوقاية من حصي المرارة.
7. علاج البواسير والقولون العصبي.
8. الحفاظ على الوزن
See More

ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ: -1 ﻛﻞ ﺍﻟﺠﺮﺍﺋﻢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺠﻮﻳﺔ ﺗﻄﺒﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺍﻟﺪﻭﻟﺔ ﺍﻟﺘﺎﺑﻌﺔ ﻟﻬﺎ ﺷﺮﻛﺔ ﺍﻟﺨﻄﻮﻁ ﺍﻟﺠﻮﻳﺔ .. ﻭﻓﻘﺎً ﻟﻠﻘﺎﻧﻮ ﺍﻟﺪﻭﻟﻲ. -2 ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻳﻨﺘﺞ ﺣﻮﺍﻟﻲ 1 ﻝ 1,5 ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺨﺎﻁ ﻳﻮﻣﻴﺎ !.. -3 ﺍﻟﻮﺳﻮﺍﺱ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻬﺪﺩ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ،ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺘﻮﻗﻊ ﺃﻣﻮﺭ ﻟﻢ ﺗﺤﺪﺙ ﻭﻟﻦ ﺗﺤﺪﺙ.... -4 ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻻﻳﻬﻀﻢ ﻳﺘﻢ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺪﻡ !.. -5ﻋﺎﻣﻞ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻥ ﻳﺴﻤﻰ "ﻣﻬﻨﺪﺳﺎ ﺻﺤﻴﺎ" ﺑﺮﺍﺗﺐ 5000 ﺇﻟﻰ 8000 ﺩﻭﻻﺭ ﺃﻣﺮﻳﻜﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﻭﻳﺨﻀﻊ ﻹﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺧﻄﻴﺔ ﻭﺷﻔﻮﻳﺔ. -6 ﺍﻟﻄﻴﻮﺭ ﺍﻟﻄﻨﺎﻧﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻄﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻮﺭﺍﺀ. -7ﺍﻟﻤﻴﺴﻮﻓﻮﻧﻴﺎ ﻫﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻏﻀﺐ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﻋﻨﺪ ﺳﻤﺎﻉ ﺻﻮﺕ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻭ ﺻﻮﺗﻬﻢ ﻋﻨﺪ ﺃﻛﻠﻬﻢ !.. ﻣﺎ ﻫﻲ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﺃﺛﺎﺭﺕ ﺇﻋﺠﺎﺑﻚ ؟
See More

عندما يتزوج الأسد بأنثى النمر ينتج أكبر القطط على وجه الأرض "الليجر"! —

سبع معلومات عامة..
1-" الجمل " يستطيع الشرب من ماء البحر لأن كليتيه تصفّي الملح من الماء.
2-العرب هم أول من أنشأ الصيدلية في العالم !
... 3-جاري كاسباروف بطل الشطرنج نسبة ذكائه 185 وهو ما يعنى ان لديه ذكاء شديد ونادر جداً ..!
4-الأماكن فى الجسم التي لا يصل لها الدم هي قرنية العين ، الشعر والأظافر.
5-الكبد هو أكبر أعضاء الجسم الداخلية المسؤولة عن تنقية الجسم من السموم.
6-محكمة تغرم سياسية ايطالية 1100 يورو لتنظيمها احتجاجا في ميلانو ضد النقاب والحجاب.
7-ينصح الأطباء "الرجال" بأن يواظبوا على تناول الطماطم بشكل دوري، فذلك يقلل من تعرضهم للإصابة بسرطان البروستات .
# إذا اول مرة تقرأ فيها هذه المعلومات فلا تبخل بضغظة لايك وشير لكي تساعدنا على الاستمرار في نشر المزيد
# ماهي العلومة التي أثارت إهتمامكم ??
See More

الشاي يصبح مضرا في الحالات التالية:
* إذا تم الإفراط في تناوله: حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.
... * إذا تم غليه كثيرا بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق: حيث يسبب اضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.
* إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة: حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل
* إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع): حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم. ويسبب مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الأثني عشر .
See More

سبع معلومات..
1-في عام 2007 اعتقلت ايران 14 سنجاب بتهمة التجسس ..!
2- بعض التوائم لديهم لغة خاصة بهم ، تسمة "كريبتوفوشيا" ، ﻻيستطيع أحد فهمها غيرهم.
... 3- إذا ضربت العدد 21978 في 4 ، فإن الناتج سيكون نفس العدد ، ﻻكن مقلوباً.
4- متلازمة ملكة النحل هي حالة تشعر بها المرأة ذات السلطة أنها أفضل من غيرها من النساء و تبدأ باحتقارهم ..!
5- يستطيع فهد الثلوج Snow leopard القفز مسافات كبيرة للغاية، حيث تبلغ مسافة كل قفزة 45 قدما (13.7 متر)!!
6-منذ 30 عاما كان مقدار الذاكرة (8GB) تكلف حوالى 2400000 دولار ..!
7-في الشتاء تجنب لبس الملابس الصوفيه مباشرة على الجلد لانها قد تسبب الحكة وتهيج الجلد.
شو اكثر معلومة عجبتك
See More

الشاي يصبح مضرا في الحالات التالية: مشاركة من صفحة : ناشيـــونـــال جيـــوغرافيـــك (Y) * إذا تم الإفراط في تناوله: حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.
... * إذا تم غليه كثيرا بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق: حيث يسبب اضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.
* إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة: حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل
* إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع): حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم. ويسبب مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الأثني عشر .
See More

ممتازة

معلومات قيمة

ررررررررررررؤؤؤؤؤعه

ممتازة

معلومات قيمة

ررررررررررررؤؤؤؤؤعه