Alessandra Furlan • Nutrition & Dietetics

Como vocês já devem ter percebido (principalmente quem já passou em consulta comigo 🤗), sou fã dos probióticos 🔬 e das frutas vermelhas ❤️. Também adoooro estudar sobre saúde intestinal, então é lógico que eu AMEI este artigo! 🤓 ⠀ Algumas pesquisas têm indicado um possível efeito benéfico das antocianinas na microbiota intestinal, e este é mais um deles (título do artigo na foto do post), recém publicado no Journal of Human Nutrition and Dietetics (Jul/2018) 📃. ⠀ As antociani...nas são um subgrupo de flavonóides responsáveis pelas cores azul, roxa e vermelha de frutas, flores e folhas, e estão presentes nas frutas vermelhas (amoras, blueberries 💙, uvas 🍇, framboesas, morangos 🍓, cerejas 🍒, etc.), em vegetais (ex.: repolho roxo e rabanete), e em suplementos específicos (extratos). ⠀ ⠀ A boa notícia é que o consumo de antocianinas parece estimular o crescimento de bifidobactérias (Bifidobacterium spp., amplamente utilizada em suplementos probióticos) e também parece inibir cepas específicas de bactérias patogênicas ao organismo humano 🤩. Mais estudos são necessários para confirmar tais achados, mas por enquanto estas são as novidades! 💚 ⠀ Gostou? Então comenta aqui! 👇🏻 ⠀ XXX, Ale.
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Kefir, frutas vermelhas 🍓 e um pouquinho de xilitol. Lanchinho fonte de probióticos, antioxidantes, proteína, gordura natural e algumas fibras também! 💕 #yummylicious

Assunto recorrente na minha prática clínica. A questão é sempre a mesma: “Alê, estou com queda de cabelos... qual suplemento você recomenda?”. 🤷🏼‍♀️ . Porém essa questão não deve ser tratada de forma simplista☝🏻. Entenda: a queda anormal dos fios pode estar associada a diferentes causas, e o objetivo é tratar a CAUSA 🎯 da queda, não apenas o sintoma (a queda de cabelos em si). . Hipotireoidismo e outras disfunções hormonais, anemia por deficiência de ferro, deficiência de vit...aminas e minerais específicos, e realização de dietas muito restritivas em longo prazo são causas comuns, além de diversos outros fatores que podem estar envolvidos (genética, estresse 🤯, excesso de químicos, má absorção de nutrientes, transtornos alimentares, doenças, etc.). E para tratar o problema “pela raiz” é fundamental ter uma boa avaliação nutricional & dermatológica 👩🏼‍⚕️🔍, incluindo exames laboratoriais 💉, avaliação clínica (com o dermatologista) e do consumo alimentar (com o nutricionista). . O ideal é o dermatologista e o nutricionista trabalharem juntos nesta questão! 🙌🏻🤩✨ . Suplementos específicos 💊 que podem ajudar são compostos por colágeno hidrolisado de qualidade (já tem post sobre isso), vitamina C, silício, zinco, biotina e/ou vitaminas do complexo B. Mas lembre-se que tais produtos não trarão resultados se existir um problema de base a ser tratado, e que podem até piorar a situação se mal utilizados. 😉 . Na dúvida, sempre procure ajuda profissional! . 💁🏼 Alessandra Furlan Comin⠀ 🇧🇷 Nutricionista – CRN2 9993⠀ 🇬🇧 Dietitian Registrada no Reino Unido – DT 28939⠀ 📞 +44 (0) 7740344546⠀ 🌐 www.alessandrafurlan.co.uk⠀ 📍 Tower Hill Clinic
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Bom diiia! Começando com este depoimento suuuper especial da amiga querida e paciente 🔝 @maynaconstantine! ❤️💕 #orgulhodanutri #nutrialetestimonials #nutriçãoclínica #amomeuspacientes #amosernutricionista
Agende a sua consulta! 💁🏼 Alessandra Furlan Comin⠀ 🇧🇷 Nutricionista – CRN2 9993⠀... 🇬🇧 Dietitian Registrada no Reino Unido – DT 28939⠀ 📞 +44 (0) 7740344546⠀ 🌐 www.alessandrafurlan.co.uk⠀ 📍 Tower Hill Clinic
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Minha matéria sobre montagem de marmitas acabou de ser publicada no Portallondres! Katia Fernandes, muito obrigada pelo convite! <3
Confira aqui: http://portallondres.co.uk/a-marmita-noss a-de-cada-dia/
XXX, Ale.

🍃 Apricot Spiced Hummus (starter); ⠀ 🥗 Ayurvedic Super Salad (main); ⠀ ⠀ 💜 Raw blueberry and vanilla cheesecake (dessert). ⠀ ⠀ #yummylicious #kalemefoodie #dinnerout #wildfoodcafe #veggiefood #healthyeating #conventgarden #londonrestaurants

The most colourful spot in London! 🌈 I absolutely love this place! 💙 ⠀ ⠀ If you are looking for good food 🥗 as well as a beautiful view, Neal’s Yard needs to be on your must-go list! 😍 This is one of those incredible hidden gems in London 🇬🇧 that’s nestled within the back streets that you’d never think to explore... just go! 🙌🏻 ⠀ #kalemefoodie #nealsyard #conventgarden #lovethisplace #londonspots

Congressos vem e vão, novas pesquisas científicas 🔬 surgem a todo instante. Alguns defendem a importância da prescrição e do cálculo de planos alimentares personalizados 📝, outros defendem o contrário. Profissionais de referência 👩🏼‍🔬 apresentam suas pesquisas e estudos defendendo as duas linhas de pensamento - ou melhor, as diversas linhas de pensamento e de conduta que surgem a todo instante. E se você já ficou confuso com tantas “opções” 🤯, lembre-se: algumas coisas JAMAIS... mudam! 🙌🏻 ⠀ ✅ A promoção de uma alimentação mais natural 🥗, com menos processados, mais orgânica 🍃, baseada em #comidadeverdade 💚. ⠀ ⠀ ✅ A ingestão de alimentos variados, com mais cores, sabores, texturas... e menos monotonia alimentar 🌈. ⠀ ⠀ ✅ A adoção de um estilo de vida saudável como um todo, incluindo alimentação 🍽, exercícios físicos 🏃‍♀️, sono de qualidade 😴, e auxílio médico e/ou psicológico quando necessário 👩🏻‍⚕️. ⠀ ⠀ Isto é BÁSICO - o básico que funciona 👌🏻. Mas quantas vezes a gente observa pessoas buscando estratégias específicas (e às vezes até “mirabolantes”) mas que esquecem de aplicar o essencial com CONSISTÊNCIA, né? 🤔💭
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Depoimento da querida @beatrizcoelhosantana! 💚 Ela ganhou alta do acompanhamento nutricional após quase 1 ano de consultas periódicas 👩🏼‍⚕️, muito aprendizado e uma mudança profunda de hábitos 🥗🍓! Muito orgulho de pacientes assim, tão dedicados e dispostos a serem protagonistas da própria mudança! 🙌🏻 ⠀ ⠀ #nutrialetestimonials #nutriçãoclínica #nutriçãocomamor #amosernutricionista #amomeuspacientes

Aproveitando que hoje é sexta-feira, vamos falar sobre EXCEÇÕES? Ao meu ver, o que realmente importa é o que você faz na maior parte do tempo, seja com relação à alimentação 🍽 ou ao treino 🏃🏼‍♀️. É claro que, se você quiser alcançar resultados extraordinários ou rápidos 🚀, você precisará “focar” mais, tendo poucas ou nenhuma exceção. FATO. Porém, se o objetivo é uma vida mais saudável, mas não existe uma meta específica 🎯 com prazo determinado ⏳, as exceções podem sim existir sem comprometer a saúde e até mesmo os resultados estéticos 😌. Tudo é uma questão de moderação (pois até nas exceções nós podemos moderar), bom-senso e equilíbrio! ⚖️ ⠀ XXX, Ale.

É só dar um intervalo entre pacientes que a gente já volta pra casa pra cozinhar...!👩🏼‍🍳 Hoje teve noodles de abobrinha com molho bolonhesa, parmesão e azeite trufado (pra variar, rs). Ah, e folhas cruas, sempre! 🍃💚 OBS.: eu sempre deixo molhos prontos congelados em porções individuais para essas horas em que o preparo precisa ser rápido! E os noodles refoguei por 3-4 minutos. Simples assim! 😋

Geral pediu a receita do beijinho de coco low carb! 💋🥥 Confesso que eu não estava esperando muita coisa dessa receita... mas ela me surpreendeu! Então, anota aí! 📝👏🏻🤩 ⠀ • 1 xic/chá de creme de leite fresco; • 1 xic/chá de coco seco ralado; • 1/2 xic/chá de xilitol (ou outro adoçante natural).... Obs.: essas são quantidades aproximadas, então fique à vontade para ajustar conforme o seu paladar. ⠀ Para preparar, é só levar todos os ingredientes ao fogo médio/baixo e ir mexendo sempre. Dentro de alguns minutos a mistura pegará a consistência de beijinho. Quando estiver no ponto, leve para refrigeração por 1 ou 2 horas. Então faça as bolinhas, passe no coco ralado e espete um cravinho para finalizar. 🙌🏻 A receita rende em torno de 15 beijinhos pequenos. Mantenha-os sempre em refrigeração ❄️ e só retire na hora de servir. ⠀ Ah, e LEMBRE-SE: a receita é low carb high fat, isso quer dizer que ela é pobre em açúcares mas rica gorduras naturais (e calorias). Então, como ~ quase ~ tudo nessa vida: saboreie com moderação! 🤗 ⠀ Faz e me conta! 👩🏼‍🍳 ⠀ XXX, Ale.
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Na minha prática clínica 👩🏼‍⚕️ vejo constantemente pessoas usando suplementos 💊 de vitamina C (geralmente pela manhã) com o objetivo de suprir deficiências da alimentação, melhorar a imunidade, prevenir resfriados, etc. Porém, quando não há recomendação médica para tal, minha postura é sempre a MESMA: não suplemente, mas sim consuma vitamina C através de FRUTAS E VEGETAIS FRESCOS! 🙌🏻 ⠀ O motivo da recomendação é simples: quanto MAIOR ⬆️ é a concentração de vitamina C no lúmen... intestinal, MENOR ⬇️ é a absorção da vitamina. SIM! Sua absorção é INVERSAMENTE PROPORCIONAL 🔃 à concentração na mucosa. Em baixas concentrações, sua absorção é rápida e eficiente, portanto com ALTA BIODISPONIBILIDADE 🤩. Esse mecanismo de absorção começa a tornar-se saturado quando a concentração aumenta, e a absorção fica prejudicada 🤷🏼‍♀️. Resumindo, a máxima absorção desta vitamina é obtida com a ingestão de pequenas doses de vitamina C espaçadas ao longo do dia ☝🏻. ⠀ ⠀ É por isso que ao elaborar os planos alimentares 📝 dos meus pacientes eu sempre cuido para ofertar algum vegetal ou fruta fresca em CADA refeição❗️ ⠀ Praticamente todas as frutas e vegetais frescos e crus possuem vitamina C, e alguns dos mais ricos são os vegetais verde-escuros (couve, brócolis 🥦, rúcula 🌱, agrião, repolho, espinafre 🍃) e frutas como limão 🍋, laranja, tangerina 🍊, morangos 🍓, goiaba, acerola 🍒, mamão, kiwi 🥝, tomate 🍅 e outras. ⠀ E é por isso eu sou fã de #comidadeverdade! 🥗🍓❤️ ⠀ 💁🏼 Alessandra Furlan Comin 🇧🇷 Brazilian Nutritionist – CRN2 9993 🇬🇧 Registered Dietitian in The UK – DT 28939 📞 +44 (0) 7740344546 🌐 www.alessandrafurlan.co.uk 📍 Tower Hill Clinic
#comidadeverdade #vitaminac #nutrição #nutriçãoclínica #nutriçãocomamor #nutriçãoéciência #nutricionistaemlondres #londondietitian
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Vegetais no lanche da tarde: SIM! 💚 Sempre que quiser, em qualquer refeição. Abuse dos vegetais frescos (a não ser que você possua alguma contraindicação)! Se puder ser orgânico, melhor ainda! 🌱 Para o lanchinho de hoje: espinafre 🍃, tomatinhos 🍅 e pérolas de mozzarella de búfala 🧀, com um toque de azeite trufado (meu vício!). #loveit #realfood #healthylifestyle #nutrition

A dica do dia é a @prezzemoloevitale_london, deli Italiana em Chelsea! 😋 Frutas, vegetais e ovos orgânicos, azeites, vinhos, queijos, pães, conservas e outras delicinhas típicas da Itália! Muitos dos produtos feitos na fazenda da família! 💚 Há dias eu procurava trufas, encontrei lá! 🍄 Trouxe minhas trufinhas, uma burrata super fresca e um patê de alcachofra seeensacional!👌🏻 #ficadica

Há poucos dias me deparei com um estudo super bem conduzido 🤓 que indica a importância das leguminosas (feijão, lentilha, ervilhas, grão de bico, etc.) no processo de emagrecimento. Tais grãos são fontes de fibras alimentares, antioxidantes, cálcio, ferro e folato. Ou seja: quando bem preparados, eles podem (e devem) SIM fazer parte de uma alimentação equilibrada, com foco em saúde e emagrecimento! 🙌🏻
✅ Dica para o preparo de leguminosas: escolha os grãos e deixe de molho de ...12 a 24 horas, em água💧com algumas gotas de limão 🍋. Cozinhe preferencialmente fora da pressão e em fogo baixo até que os grãos amoleçam e estejam cozidos. Tempere e sirva! 🍽️
Link para ler o resumo do artigo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27030 531
XXX, Ale.
#menosmodamaisciência #leguminosas #amosernutricionista
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Dia de compartilhar mais um daqueles depoimentos super fofos, que eu AMO! Este é o da querida @carolina.nazareth! Só me resta agradecer pela confiança! 🍀💕🙏🏻
#NutriAleTestimonials #nutricionistaemlondres #registereddietitian #nutriçãoclínica #nutriçãoestética #saúde #qualidadedevida #amoseunutricionista #amomeuspacientes

💁🏼 Alessandra Furlan Comin 🎓 🇧🇷 Brazilian Nutritionist - CRN2 9993 🎓 🇬🇧 Registered Dietitian UK - DT 28939 📞 +44 7740.344546 📝 Author of the Manual for Attendance in Aesthetic Nutrition - iPGS, 3a edition;... 🎓 Postgraduate in Clinical Nutrition and Aesthetics - iPGS; 🎓 Postgraduate in Clinical and Personalized Nutrition - iPGS; 🙅🏼 Refresher Courses in Clinical Nutrition, Sports Nutrition, Biochemistry, Dietary Supplements, Weight Loss, Hypertrophy, Eating Behavior, Women’s Health, Food Allergies and Intolerances, among others..; 🍓 Member of the Educational Committee of ‘The Brazilian Society for Nutrition in Aesthetics’ - www.sbne.org.br. ⠀ Book your appointment! 📞 +44 (0) 7740344546 📧 contact@alessandrafurlan.co.uk 🌐 www.alessandrafurlan.co.uk
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Uma das minhas melhores escolhas, foi ter procurado a Alessandra para ter uma ajuda profissional, com ela aprendi que não precisamos sofrer, passar fome, ficar trancada dentro de casa para emagrecer. Confesso que na primeira consulta estáva um pouco desiludida, por causa de experiências que tive no passado com outros nutricionistas para emagrecer. Mas a Alessandra com toda a paciência e profissionalismo mostrou para mim e para meu esposo que o caminho é muito mais fácil do que pensamos, quando estamos com o profissional certo.

Ela foi muito importante para continuarmos focados e no nosso objetivo. Obrigada Nutri pela nossa caminha juntas e pelos quase 15 kilos a menos.

Tive a minha primeira consulta com a Ale no inicio de setembro e foi amor a primeira vista! Ela é super atenciosa e informada. Montamos um cardapio totalmente personalizado com comidas que eu gosto. Pela primeira vez tenho uma dieta lowcarb, nutritiva e super facil de seguir pra vida toda. Aprendi como encaixar as exceções, que sāo super necessarias nessa vida... rsrs Tambem gostei bastante da sessāo de coaching que fizemos, me fez refletir bastante sobre os meus momentos de compulsāo e como agir quando isso acontece. Em um mês de acompanhamento ja vejo resultados no meu corpo e mente. Super indico a Ale e mal posso esperar pelo meu retorno, assim saberei direitnho os meu resultados :)

This is the first time I've tried a low carb diet and Alessandra has been absolutely amazing in helping me. She has been so thorough and explained everything so clearly. I really couldn't have done it without her guidance. I've spoken with her on the phone when I've had problems and she's helped me understand what I need to do straight away. She is extremely professional but also very personable and made me feel at ease. Alessandra has motivated me to continue with the diet at times when I have found it difficult. I would highly recommend her as she has helped make a real difference to my life.

Minha filha está sendo acompanhada pela Alessandra.Estou super satisfeita com o atendimento tanto em consulta como o acompanhamento durante todo o processo.A Alessandra é muito delicada e cria de cara empatia com a criança.Realmente tem me ajudado muito a transmitir conceito de vida saudável para ela.Maravilhoso encontrar uma profissional brasileira tao competente por aqui.Muito obrigada,Alessandra!

I really loved! I strongly recommend!!

Nutri Alessandra! Obrigada por ter mudado meu lifestyle na parte nutricional! Seu atendimento personalizado, me ajudou a atingir meus objetivos com saúde, pois você soube fazer da minha dieta e alimentação parte prazerosa do dia, sem culpa e feliz comendo o que gosto.

Querida, dedicada e atenciosa! �

Great professional, Alessandra is always available when we have doubts and is very kind. Can only recommend, doubt anyone will regret!

Fazer elogios e falar de uma pessoa e uma profissional como a Ale é fácil. Conheci a Ale por indicação de uma amiga, ela é uma excelente profissional, muito dedicada, que com seu conhecimento me mostrou que através de uma alimentação equilibrada e funcional é possível alcançar não só a perda de peso, mas acima de tudo, qualidade de vida e saúde.

Te desejo muito sucesso no seu trabalho, que você faz tão bem, além de ser uma pessoa maravilhosa. Beijos Minha Nutri linda!

Fabulosa & Profissional; é válido ressaltar as qualificações da mesma e o quanto atenciosa ela é.

Mude de vida hoje mesmo.

Excellent professional, always looking for more information to help her patients.

Excelente!! Ótima profissional, atendimento impecável, uma querida. Recomendo a Alessandra sempre!

Eu venho agradecer uma maravilhosa profissional nutricionista Alessandra Furlan. Minha Nutricionista de coração.

Quando vim morar na França eu engordei 5 a 6 kg como não falava o francês comecei a deixar de comer frutas grãos baixo carboidratos, perder alguns quilos sim em 6 meses parei de perder peso pois comia muito pouco carbordratos. Quando fiquei sabendo que Alessandra fazia atendimento online e era brasileira oba..

Entrei em contato com ela e comecei a fazer reeducação alimentar comer comida de verdade e tudo que o nosso organismo necessita.

Agora a mensagem vai para quem tem problema para perder peso não faça como eu sem ajuda de um profissional começa a comer comida low carb sem saber a quantidade que certa que o nosso organismo necessita, principalmente para quem tem problemas de saúde como por exemplo:: tireóide, a idade, menopausa, diabetes e outras; nós precisamos de ajuda de uma nutricionista para fazer o nosso cardápio ela pode nos ajudar na qualidade e na quantidade certa de legumes verduras carnes grãos e frutas que podemos comer por dia, pois as vezes podemos comer alguns nutrientes a mais e o outro a menos, pois cada pessoa tem um metabolismo diferente da outra assim não vamos conseguir perder o peso que nós desejamos se continuar comendo pouco podemos perder massa magra e não a gordura corporal certo.. para quem mora na Europa e procura uma nutricionista para te ajudar procura Alessandra Furlan. Eu recomendo um excelente profissional

Eu não sou muito de fazer reviews porém achei digno de dividir a minha satisfação com o trabalho da Alessandra. Há 2 anos eu venho seguindo uma vida saudável e com dietas passei por 2 grandes nutricionistas que foram essenciais naquele momento mas nenhuma teve o cuidado e a delicadeza que a Alessandra tem comigo, pra ser sincera sinto que ela realmente ama muito o que faz e ainda mais os seus pacientes pois está sempre a minha disposição respondendo às minhas inúmeras dúvidas. Quanto ao plano alimentar eu confesso que fiquei com receio de seguir ao pé da letra pelo fato de conter uma quantidade alta de vegetais e ainda ceia com isso levei uns puxões de orelha e os pneuzinhos não saiam dali. Quando eu realmente comi aquilo tudo que está no meu plano foi onde eu vi os resultados tão esperados. Comendo mais e emagrecendo, sim acreditem e confiem. Ela elabora um plano indivual e com todo carinho para a necessidade de cada um. Eu recomendo a Alessandra como uma excelente nutricionista.

Estou no inicio da caminhada em reeducação alimentar e Alessandra e uma professional atualizada, jovem encantadora, atenciosa e muito boa ouvinte. Total atenção dentro e fora de seu consultório. I can't put into words everything that I've learnt, accomplished for the last couple months. Thank you very much, Alessandra. xx

Conheci a Alessandra através de uma amiga e acho que foi a melhor coisa que aconteceu... antes de marcar a consulta eu comecei a seguir ela nas redes sociais e comecei a me encantar com o estilo de vida dela! Marquei a consulta! Conversamos muito e transmiti minhas maiores dificuldades... ela além de profissional é uma ótima ouvinte! Ela não só te passa uma dieta, ela te convida a seguir um novo estilo de vida o qual vc nunca mais vai querer mudar! Fiquei muito feliz de tê-la conhecido! Estou me sentindo muito bem, muito bem assistida! Eu recomendo para todos que precisam de ajuda! Você não é apenas “mais” um paciente no meio da multidão! Ela te trata como único! Parabéns!

Alessandra is a very important person that helped me with my progress and my transition of life style. She is RELLY kind, patient, very professional and cares about her patients. Alessandra is very attentive and always answers my doubts with such patience. For sure, she deserves more than 5 stars.

Alessandra eh super estudada, atenciosa e querida! Esta sempre disponivel para tirar duvidas (seja por e-mail, whatsapp) e passa uma seguranca incrivel! Me ajudou a resolver uns problemas de saude e eu sou muito grata a ela por isso. Recomendo de olhos fechados. :)

A nutricionista Alessandra é magnífica. Comecei o trabamento nao só para perder peso mas também por outras razões de saúde. O apoio e a atenção da Alessandra teem sido incansáveis. Mando mensagens e são respondidas rapidamente com respostas muito completas. Nada é muito para a Alessandra! Todo se torna mais fácil quando uma profissional deste calibre está do nosso lado. Não pensaria duas vezes em recomendá-la! E claro o amor que tem pela profissão e o carinho pelos clientes.

A Alessandra é uma profissional super competente e dedicada! Posso dizer que tenho um corpo e saude antes e depois da Ale! E alem de otima profissional tem um carisma incrivel!!! Super recomendo!!! 😊

A Alessandra é uma nutricionista incrível! Faz uma consulta personalizada, levando em conta todos os aspectos da sua rotina, gostos e dificuldades! Com ela, não me sinto fazendo dieta. Me sinto tomando as rédeas da minha vida de novo de forma saudável e tranquila :) Muito obrigada pelo atendimento excepcional �

Uma das minhas melhores escolhas, foi ter procurado a Alessandra para ter uma ajuda profissional, com ela aprendi que não precisamos sofrer, passar fome, ficar trancada dentro de casa para emagrecer. Confesso que na primeira consulta estáva um pouco desiludida, por causa de experiências que tive no passado com outros nutricionistas para emagrecer. Mas a Alessandra com toda a paciência e profissionalismo mostrou para mim e para meu esposo que o caminho é muito mais fácil do que pensamos, quando estamos com o profissional certo.

Ela foi muito importante para continuarmos focados e no nosso objetivo. Obrigada Nutri pela nossa caminha juntas e pelos quase 15 kilos a menos.

Tive a minha primeira consulta com a Ale no inicio de setembro e foi amor a primeira vista! Ela é super atenciosa e informada. Montamos um cardapio totalmente personalizado com comidas que eu gosto. Pela primeira vez tenho uma dieta lowcarb, nutritiva e super facil de seguir pra vida toda. Aprendi como encaixar as exceções, que sāo super necessarias nessa vida... rsrs Tambem gostei bastante da sessāo de coaching que fizemos, me fez refletir bastante sobre os meus momentos de compulsāo e como agir quando isso acontece. Em um mês de acompanhamento ja vejo resultados no meu corpo e mente. Super indico a Ale e mal posso esperar pelo meu retorno, assim saberei direitnho os meu resultados :)

This is the first time I've tried a low carb diet and Alessandra has been absolutely amazing in helping me. She has been so thorough and explained everything so clearly. I really couldn't have done it without her guidance. I've spoken with her on the phone when I've had problems and she's helped me understand what I need to do straight away. She is extremely professional but also very personable and made me feel at ease. Alessandra has motivated me to continue with the diet at times when I have found it difficult. I would highly recommend her as she has helped make a real difference to my life.

Minha filha está sendo acompanhada pela Alessandra.Estou super satisfeita com o atendimento tanto em consulta como o acompanhamento durante todo o processo.A Alessandra é muito delicada e cria de cara empatia com a criança.Realmente tem me ajudado muito a transmitir conceito de vida saudável para ela.Maravilhoso encontrar uma profissional brasileira tao competente por aqui.Muito obrigada,Alessandra!

I really loved! I strongly recommend!!

Nutri Alessandra! Obrigada por ter mudado meu lifestyle na parte nutricional! Seu atendimento personalizado, me ajudou a atingir meus objetivos com saúde, pois você soube fazer da minha dieta e alimentação parte prazerosa do dia, sem culpa e feliz comendo o que gosto.

Querida, dedicada e atenciosa! �

Great professional, Alessandra is always available when we have doubts and is very kind. Can only recommend, doubt anyone will regret!

Fazer elogios e falar de uma pessoa e uma profissional como a Ale é fácil. Conheci a Ale por indicação de uma amiga, ela é uma excelente profissional, muito dedicada, que com seu conhecimento me mostrou que através de uma alimentação equilibrada e funcional é possível alcançar não só a perda de peso, mas acima de tudo, qualidade de vida e saúde.

Te desejo muito sucesso no seu trabalho, que você faz tão bem, além de ser uma pessoa maravilhosa. Beijos Minha Nutri linda!

Fabulosa & Profissional; é válido ressaltar as qualificações da mesma e o quanto atenciosa ela é.

Mude de vida hoje mesmo.

Excellent professional, always looking for more information to help her patients.

Excelente!! Ótima profissional, atendimento impecável, uma querida. Recomendo a Alessandra sempre!

Eu venho agradecer uma maravilhosa profissional nutricionista Alessandra Furlan. Minha Nutricionista de coração.

Quando vim morar na França eu engordei 5 a 6 kg como não falava o francês comecei a deixar de comer frutas grãos baixo carboidratos, perder alguns quilos sim em 6 meses parei de perder peso pois comia muito pouco carbordratos. Quando fiquei sabendo que Alessandra fazia atendimento online e era brasileira oba..

Entrei em contato com ela e comecei a fazer reeducação alimentar comer comida de verdade e tudo que o nosso organismo necessita.

Agora a mensagem vai para quem tem problema para perder peso não faça como eu sem ajuda de um profissional começa a comer comida low carb sem saber a quantidade que certa que o nosso organismo necessita, principalmente para quem tem problemas de saúde como por exemplo:: tireóide, a idade, menopausa, diabetes e outras; nós precisamos de ajuda de uma nutricionista para fazer o nosso cardápio ela pode nos ajudar na qualidade e na quantidade certa de legumes verduras carnes grãos e frutas que podemos comer por dia, pois as vezes podemos comer alguns nutrientes a mais e o outro a menos, pois cada pessoa tem um metabolismo diferente da outra assim não vamos conseguir perder o peso que nós desejamos se continuar comendo pouco podemos perder massa magra e não a gordura corporal certo.. para quem mora na Europa e procura uma nutricionista para te ajudar procura Alessandra Furlan. Eu recomendo um excelente profissional

Eu não sou muito de fazer reviews porém achei digno de dividir a minha satisfação com o trabalho da Alessandra. Há 2 anos eu venho seguindo uma vida saudável e com dietas passei por 2 grandes nutricionistas que foram essenciais naquele momento mas nenhuma teve o cuidado e a delicadeza que a Alessandra tem comigo, pra ser sincera sinto que ela realmente ama muito o que faz e ainda mais os seus pacientes pois está sempre a minha disposição respondendo às minhas inúmeras dúvidas. Quanto ao plano alimentar eu confesso que fiquei com receio de seguir ao pé da letra pelo fato de conter uma quantidade alta de vegetais e ainda ceia com isso levei uns puxões de orelha e os pneuzinhos não saiam dali. Quando eu realmente comi aquilo tudo que está no meu plano foi onde eu vi os resultados tão esperados. Comendo mais e emagrecendo, sim acreditem e confiem. Ela elabora um plano indivual e com todo carinho para a necessidade de cada um. Eu recomendo a Alessandra como uma excelente nutricionista.

Estou no inicio da caminhada em reeducação alimentar e Alessandra e uma professional atualizada, jovem encantadora, atenciosa e muito boa ouvinte. Total atenção dentro e fora de seu consultório. I can't put into words everything that I've learnt, accomplished for the last couple months. Thank you very much, Alessandra. xx

Conheci a Alessandra através de uma amiga e acho que foi a melhor coisa que aconteceu... antes de marcar a consulta eu comecei a seguir ela nas redes sociais e comecei a me encantar com o estilo de vida dela! Marquei a consulta! Conversamos muito e transmiti minhas maiores dificuldades... ela além de profissional é uma ótima ouvinte! Ela não só te passa uma dieta, ela te convida a seguir um novo estilo de vida o qual vc nunca mais vai querer mudar! Fiquei muito feliz de tê-la conhecido! Estou me sentindo muito bem, muito bem assistida! Eu recomendo para todos que precisam de ajuda! Você não é apenas “mais” um paciente no meio da multidão! Ela te trata como único! Parabéns!

Alessandra is a very important person that helped me with my progress and my transition of life style. She is RELLY kind, patient, very professional and cares about her patients. Alessandra is very attentive and always answers my doubts with such patience. For sure, she deserves more than 5 stars.

Alessandra eh super estudada, atenciosa e querida! Esta sempre disponivel para tirar duvidas (seja por e-mail, whatsapp) e passa uma seguranca incrivel! Me ajudou a resolver uns problemas de saude e eu sou muito grata a ela por isso. Recomendo de olhos fechados. :)

A nutricionista Alessandra é magnífica. Comecei o trabamento nao só para perder peso mas também por outras razões de saúde. O apoio e a atenção da Alessandra teem sido incansáveis. Mando mensagens e são respondidas rapidamente com respostas muito completas. Nada é muito para a Alessandra! Todo se torna mais fácil quando uma profissional deste calibre está do nosso lado. Não pensaria duas vezes em recomendá-la! E claro o amor que tem pela profissão e o carinho pelos clientes.

A Alessandra é uma profissional super competente e dedicada! Posso dizer que tenho um corpo e saude antes e depois da Ale! E alem de otima profissional tem um carisma incrivel!!! Super recomendo!!! 😊

A Alessandra é uma nutricionista incrível! Faz uma consulta personalizada, levando em conta todos os aspectos da sua rotina, gostos e dificuldades! Com ela, não me sinto fazendo dieta. Me sinto tomando as rédeas da minha vida de novo de forma saudável e tranquila :) Muito obrigada pelo atendimento excepcional �

Uma das minhas melhores escolhas, foi ter procurado a Alessandra para ter uma ajuda profissional, com ela aprendi que não precisamos sofrer, passar fome, ficar trancada dentro de casa para emagrecer. Confesso que na primeira consulta estáva um pouco desiludida, por causa de experiências que tive no passado com outros nutricionistas para emagrecer. Mas a Alessandra com toda a paciência e profissionalismo mostrou para mim e para meu esposo que o caminho é muito mais fácil do que pensamos, quando estamos com o profissional certo.

Ela foi muito importante para continuarmos focados e no nosso objetivo. Obrigada Nutri pela nossa caminha juntas e pelos quase 15 kilos a menos.

Tive a minha primeira consulta com a Ale no inicio de setembro e foi amor a primeira vista! Ela é super atenciosa e informada. Montamos um cardapio totalmente personalizado com comidas que eu gosto. Pela primeira vez tenho uma dieta lowcarb, nutritiva e super facil de seguir pra vida toda. Aprendi como encaixar as exceções, que sāo super necessarias nessa vida... rsrs Tambem gostei bastante da sessāo de coaching que fizemos, me fez refletir bastante sobre os meus momentos de compulsāo e como agir quando isso acontece. Em um mês de acompanhamento ja vejo resultados no meu corpo e mente. Super indico a Ale e mal posso esperar pelo meu retorno, assim saberei direitnho os meu resultados :)

This is the first time I've tried a low carb diet and Alessandra has been absolutely amazing in helping me. She has been so thorough and explained everything so clearly. I really couldn't have done it without her guidance. I've spoken with her on the phone when I've had problems and she's helped me understand what I need to do straight away. She is extremely professional but also very personable and made me feel at ease. Alessandra has motivated me to continue with the diet at times when I have found it difficult. I would highly recommend her as she has helped make a real difference to my life.

Minha filha está sendo acompanhada pela Alessandra.Estou super satisfeita com o atendimento tanto em consulta como o acompanhamento durante todo o processo.A Alessandra é muito delicada e cria de cara empatia com a criança.Realmente tem me ajudado muito a transmitir conceito de vida saudável para ela.Maravilhoso encontrar uma profissional brasileira tao competente por aqui.Muito obrigada,Alessandra!

I really loved! I strongly recommend!!

Nutri Alessandra! Obrigada por ter mudado meu lifestyle na parte nutricional! Seu atendimento personalizado, me ajudou a atingir meus objetivos com saúde, pois você soube fazer da minha dieta e alimentação parte prazerosa do dia, sem culpa e feliz comendo o que gosto.

Querida, dedicada e atenciosa! �

Great professional, Alessandra is always available when we have doubts and is very kind. Can only recommend, doubt anyone will regret!

Fazer elogios e falar de uma pessoa e uma profissional como a Ale é fácil. Conheci a Ale por indicação de uma amiga, ela é uma excelente profissional, muito dedicada, que com seu conhecimento me mostrou que através de uma alimentação equilibrada e funcional é possível alcançar não só a perda de peso, mas acima de tudo, qualidade de vida e saúde.

Te desejo muito sucesso no seu trabalho, que você faz tão bem, além de ser uma pessoa maravilhosa. Beijos Minha Nutri linda!

Fabulosa & Profissional; é válido ressaltar as qualificações da mesma e o quanto atenciosa ela é.

Mude de vida hoje mesmo.

Excellent professional, always looking for more information to help her patients.

Excelente!! Ótima profissional, atendimento impecável, uma querida. Recomendo a Alessandra sempre!

Eu venho agradecer uma maravilhosa profissional nutricionista Alessandra Furlan. Minha Nutricionista de coração.

Quando vim morar na França eu engordei 5 a 6 kg como não falava o francês comecei a deixar de comer frutas grãos baixo carboidratos, perder alguns quilos sim em 6 meses parei de perder peso pois comia muito pouco carbordratos. Quando fiquei sabendo que Alessandra fazia atendimento online e era brasileira oba..

Entrei em contato com ela e comecei a fazer reeducação alimentar comer comida de verdade e tudo que o nosso organismo necessita.

Agora a mensagem vai para quem tem problema para perder peso não faça como eu sem ajuda de um profissional começa a comer comida low carb sem saber a quantidade que certa que o nosso organismo necessita, principalmente para quem tem problemas de saúde como por exemplo:: tireóide, a idade, menopausa, diabetes e outras; nós precisamos de ajuda de uma nutricionista para fazer o nosso cardápio ela pode nos ajudar na qualidade e na quantidade certa de legumes verduras carnes grãos e frutas que podemos comer por dia, pois as vezes podemos comer alguns nutrientes a mais e o outro a menos, pois cada pessoa tem um metabolismo diferente da outra assim não vamos conseguir perder o peso que nós desejamos se continuar comendo pouco podemos perder massa magra e não a gordura corporal certo.. para quem mora na Europa e procura uma nutricionista para te ajudar procura Alessandra Furlan. Eu recomendo um excelente profissional

Eu não sou muito de fazer reviews porém achei digno de dividir a minha satisfação com o trabalho da Alessandra. Há 2 anos eu venho seguindo uma vida saudável e com dietas passei por 2 grandes nutricionistas que foram essenciais naquele momento mas nenhuma teve o cuidado e a delicadeza que a Alessandra tem comigo, pra ser sincera sinto que ela realmente ama muito o que faz e ainda mais os seus pacientes pois está sempre a minha disposição respondendo às minhas inúmeras dúvidas. Quanto ao plano alimentar eu confesso que fiquei com receio de seguir ao pé da letra pelo fato de conter uma quantidade alta de vegetais e ainda ceia com isso levei uns puxões de orelha e os pneuzinhos não saiam dali. Quando eu realmente comi aquilo tudo que está no meu plano foi onde eu vi os resultados tão esperados. Comendo mais e emagrecendo, sim acreditem e confiem. Ela elabora um plano indivual e com todo carinho para a necessidade de cada um. Eu recomendo a Alessandra como uma excelente nutricionista.

Estou no inicio da caminhada em reeducação alimentar e Alessandra e uma professional atualizada, jovem encantadora, atenciosa e muito boa ouvinte. Total atenção dentro e fora de seu consultório. I can't put into words everything that I've learnt, accomplished for the last couple months. Thank you very much, Alessandra. xx

Conheci a Alessandra através de uma amiga e acho que foi a melhor coisa que aconteceu... antes de marcar a consulta eu comecei a seguir ela nas redes sociais e comecei a me encantar com o estilo de vida dela! Marquei a consulta! Conversamos muito e transmiti minhas maiores dificuldades... ela além de profissional é uma ótima ouvinte! Ela não só te passa uma dieta, ela te convida a seguir um novo estilo de vida o qual vc nunca mais vai querer mudar! Fiquei muito feliz de tê-la conhecido! Estou me sentindo muito bem, muito bem assistida! Eu recomendo para todos que precisam de ajuda! Você não é apenas “mais” um paciente no meio da multidão! Ela te trata como único! Parabéns!

Alessandra is a very important person that helped me with my progress and my transition of life style. She is RELLY kind, patient, very professional and cares about her patients. Alessandra is very attentive and always answers my doubts with such patience. For sure, she deserves more than 5 stars.

Alessandra eh super estudada, atenciosa e querida! Esta sempre disponivel para tirar duvidas (seja por e-mail, whatsapp) e passa uma seguranca incrivel! Me ajudou a resolver uns problemas de saude e eu sou muito grata a ela por isso. Recomendo de olhos fechados. :)

A nutricionista Alessandra é magnífica. Comecei o trabamento nao só para perder peso mas também por outras razões de saúde. O apoio e a atenção da Alessandra teem sido incansáveis. Mando mensagens e são respondidas rapidamente com respostas muito completas. Nada é muito para a Alessandra! Todo se torna mais fácil quando uma profissional deste calibre está do nosso lado. Não pensaria duas vezes em recomendá-la! E claro o amor que tem pela profissão e o carinho pelos clientes.

A Alessandra é uma profissional super competente e dedicada! Posso dizer que tenho um corpo e saude antes e depois da Ale! E alem de otima profissional tem um carisma incrivel!!! Super recomendo!!! 😊

A Alessandra é uma nutricionista incrível! Faz uma consulta personalizada, levando em conta todos os aspectos da sua rotina, gostos e dificuldades! Com ela, não me sinto fazendo dieta. Me sinto tomando as rédeas da minha vida de novo de forma saudável e tranquila :) Muito obrigada pelo atendimento excepcional �

Uma das minhas melhores escolhas, foi ter procurado a Alessandra para ter uma ajuda profissional, com ela aprendi que não precisamos sofrer, passar fome, ficar trancada dentro de casa para emagrecer. Confesso que na primeira consulta estáva um pouco desiludida, por causa de experiências que tive no passado com outros nutricionistas para emagrecer. Mas a Alessandra com toda a paciência e profissionalismo mostrou para mim e para meu esposo que o caminho é muito mais fácil do que pensamos, quando estamos com o profissional certo.

Ela foi muito importante para continuarmos focados e no nosso objetivo. Obrigada Nutri pela nossa caminha juntas e pelos quase 15 kilos a menos.

Tive a minha primeira consulta com a Ale no inicio de setembro e foi amor a primeira vista! Ela é super atenciosa e informada. Montamos um cardapio totalmente personalizado com comidas que eu gosto. Pela primeira vez tenho uma dieta lowcarb, nutritiva e super facil de seguir pra vida toda. Aprendi como encaixar as exceções, que sāo super necessarias nessa vida... rsrs Tambem gostei bastante da sessāo de coaching que fizemos, me fez refletir bastante sobre os meus momentos de compulsāo e como agir quando isso acontece. Em um mês de acompanhamento ja vejo resultados no meu corpo e mente. Super indico a Ale e mal posso esperar pelo meu retorno, assim saberei direitnho os meu resultados :)

This is the first time I've tried a low carb diet and Alessandra has been absolutely amazing in helping me. She has been so thorough and explained everything so clearly. I really couldn't have done it without her guidance. I've spoken with her on the phone when I've had problems and she's helped me understand what I need to do straight away. She is extremely professional but also very personable and made me feel at ease. Alessandra has motivated me to continue with the diet at times when I have found it difficult. I would highly recommend her as she has helped make a real difference to my life.

Minha filha está sendo acompanhada pela Alessandra.Estou super satisfeita com o atendimento tanto em consulta como o acompanhamento durante todo o processo.A Alessandra é muito delicada e cria de cara empatia com a criança.Realmente tem me ajudado muito a transmitir conceito de vida saudável para ela.Maravilhoso encontrar uma profissional brasileira tao competente por aqui.Muito obrigada,Alessandra!

I really loved! I strongly recommend!!

Nutri Alessandra! Obrigada por ter mudado meu lifestyle na parte nutricional! Seu atendimento personalizado, me ajudou a atingir meus objetivos com saúde, pois você soube fazer da minha dieta e alimentação parte prazerosa do dia, sem culpa e feliz comendo o que gosto.

Querida, dedicada e atenciosa! �

Great professional, Alessandra is always available when we have doubts and is very kind. Can only recommend, doubt anyone will regret!

Fazer elogios e falar de uma pessoa e uma profissional como a Ale é fácil. Conheci a Ale por indicação de uma amiga, ela é uma excelente profissional, muito dedicada, que com seu conhecimento me mostrou que através de uma alimentação equilibrada e funcional é possível alcançar não só a perda de peso, mas acima de tudo, qualidade de vida e saúde.

Te desejo muito sucesso no seu trabalho, que você faz tão bem, além de ser uma pessoa maravilhosa. Beijos Minha Nutri linda!

Fabulosa & Profissional; é válido ressaltar as qualificações da mesma e o quanto atenciosa ela é.

Mude de vida hoje mesmo.

Excellent professional, always looking for more information to help her patients.

Excelente!! Ótima profissional, atendimento impecável, uma querida. Recomendo a Alessandra sempre!

Eu venho agradecer uma maravilhosa profissional nutricionista Alessandra Furlan. Minha Nutricionista de coração.

Quando vim morar na França eu engordei 5 a 6 kg como não falava o francês comecei a deixar de comer frutas grãos baixo carboidratos, perder alguns quilos sim em 6 meses parei de perder peso pois comia muito pouco carbordratos. Quando fiquei sabendo que Alessandra fazia atendimento online e era brasileira oba..

Entrei em contato com ela e comecei a fazer reeducação alimentar comer comida de verdade e tudo que o nosso organismo necessita.

Agora a mensagem vai para quem tem problema para perder peso não faça como eu sem ajuda de um profissional começa a comer comida low carb sem saber a quantidade que certa que o nosso organismo necessita, principalmente para quem tem problemas de saúde como por exemplo:: tireóide, a idade, menopausa, diabetes e outras; nós precisamos de ajuda de uma nutricionista para fazer o nosso cardápio ela pode nos ajudar na qualidade e na quantidade certa de legumes verduras carnes grãos e frutas que podemos comer por dia, pois as vezes podemos comer alguns nutrientes a mais e o outro a menos, pois cada pessoa tem um metabolismo diferente da outra assim não vamos conseguir perder o peso que nós desejamos se continuar comendo pouco podemos perder massa magra e não a gordura corporal certo.. para quem mora na Europa e procura uma nutricionista para te ajudar procura Alessandra Furlan. Eu recomendo um excelente profissional

Eu não sou muito de fazer reviews porém achei digno de dividir a minha satisfação com o trabalho da Alessandra. Há 2 anos eu venho seguindo uma vida saudável e com dietas passei por 2 grandes nutricionistas que foram essenciais naquele momento mas nenhuma teve o cuidado e a delicadeza que a Alessandra tem comigo, pra ser sincera sinto que ela realmente ama muito o que faz e ainda mais os seus pacientes pois está sempre a minha disposição respondendo às minhas inúmeras dúvidas. Quanto ao plano alimentar eu confesso que fiquei com receio de seguir ao pé da letra pelo fato de conter uma quantidade alta de vegetais e ainda ceia com isso levei uns puxões de orelha e os pneuzinhos não saiam dali. Quando eu realmente comi aquilo tudo que está no meu plano foi onde eu vi os resultados tão esperados. Comendo mais e emagrecendo, sim acreditem e confiem. Ela elabora um plano indivual e com todo carinho para a necessidade de cada um. Eu recomendo a Alessandra como uma excelente nutricionista.

Estou no inicio da caminhada em reeducação alimentar e Alessandra e uma professional atualizada, jovem encantadora, atenciosa e muito boa ouvinte. Total atenção dentro e fora de seu consultório. I can't put into words everything that I've learnt, accomplished for the last couple months. Thank you very much, Alessandra. xx

Conheci a Alessandra através de uma amiga e acho que foi a melhor coisa que aconteceu... antes de marcar a consulta eu comecei a seguir ela nas redes sociais e comecei a me encantar com o estilo de vida dela! Marquei a consulta! Conversamos muito e transmiti minhas maiores dificuldades... ela além de profissional é uma ótima ouvinte! Ela não só te passa uma dieta, ela te convida a seguir um novo estilo de vida o qual vc nunca mais vai querer mudar! Fiquei muito feliz de tê-la conhecido! Estou me sentindo muito bem, muito bem assistida! Eu recomendo para todos que precisam de ajuda! Você não é apenas “mais” um paciente no meio da multidão! Ela te trata como único! Parabéns!

Alessandra is a very important person that helped me with my progress and my transition of life style. She is RELLY kind, patient, very professional and cares about her patients. Alessandra is very attentive and always answers my doubts with such patience. For sure, she deserves more than 5 stars.

Alessandra eh super estudada, atenciosa e querida! Esta sempre disponivel para tirar duvidas (seja por e-mail, whatsapp) e passa uma seguranca incrivel! Me ajudou a resolver uns problemas de saude e eu sou muito grata a ela por isso. Recomendo de olhos fechados. :)

A nutricionista Alessandra é magnífica. Comecei o trabamento nao só para perder peso mas também por outras razões de saúde. O apoio e a atenção da Alessandra teem sido incansáveis. Mando mensagens e são respondidas rapidamente com respostas muito completas. Nada é muito para a Alessandra! Todo se torna mais fácil quando uma profissional deste calibre está do nosso lado. Não pensaria duas vezes em recomendá-la! E claro o amor que tem pela profissão e o carinho pelos clientes.

A Alessandra é uma profissional super competente e dedicada! Posso dizer que tenho um corpo e saude antes e depois da Ale! E alem de otima profissional tem um carisma incrivel!!! Super recomendo!!! 😊

A Alessandra é uma nutricionista incrível! Faz uma consulta personalizada, levando em conta todos os aspectos da sua rotina, gostos e dificuldades! Com ela, não me sinto fazendo dieta. Me sinto tomando as rédeas da minha vida de novo de forma saudável e tranquila :) Muito obrigada pelo atendimento excepcional �