Podologia, Dietetyka, Trener Osobisty, Ortopedia

Podiatria i ortopedia, zabiegi chirurgiczne i masaże
Fizykoterapia, Rehabilitacja, odżywianie i trening indywidualny

Fizykoterapia, Rehabilitacja, odżywianie i trening indywidualny
Wysoce wykwalifikowany personel świadczy usługi gwarantując najwyższą jakość stosowanych terapii.
Nasze zdobyte doświadczenie, ukończone kursy i szkolenia pokazują nasze wysokie kompetencje i profesjonalizm w leczeniu narządu ruchu.

Aby uzyskać jak najlepsze efekty lecznicze wszystkie ćwiczenia są prowadzone według najnowszych i najskuteczniejszych metod terapeutycznych.

Specjalizujemy się w rehabilitacji schorzeń kręgosłupa, stawów obwodowych oraz w rehabilitacji stawu kolanowego. Skutecznie pomagamy w odzyskaniu jakości życia w schorzeniach:

Bark:

zwichnięcie stawu barkowego
uszkodzenie pierścienia rotatorów
choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego
zespół bolesnego barku
zapalenie kaletki pod barkowej
niestabilność barku
rwa ramienna
rehabilitacja stawu barkowego

Łokieć:

łokieć tenisisty
łokieć golfisty
zwichnięcie stawu łokciowego
urazowe uszkodzenie stawu łokciowego

Ręka (nadgarstek, palce):

zespół cieśni nadgarstka
złamania w obrębie stawu promieniowo-nadgarstkowego

Kręgosłup:

dyskopatia szyjna
dyskopatia piersiowa
dyskopatia lędźwiowa
rwa kulszowa
rwa udowa
zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa
bóle przeciążeniowe
bóle promieniujące (mrowienia, drętwienia)
napięcia mięśniowe

Kolano:

rehabilitacja po zerwaniu więzadeł krzyżowych
choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
zwichnięcie stawu kolanowego
po artroskopii
zaniki mięśniowe
kolano biegacza

Biodro (staw biodrowy):
Bół pleców, kręgosłup

Bół pleców, kręgosłup

zwyrodnienie stawu biodrowego
rehabilitacja po alloplastyce stawu biodrowego

Stopa (staw skokowy, ścięgno achillesa):

zwichnięcie stawu skokowego
niestabilność stawu skokowego
złamania w obrębie stopy
hallux
ostrogi piętowe
zapalenie, zerwanie, kontuzja ścięgna Achillesa

Terapia manualna

Mobilizacja tkanek miękkich polega na rozluźnianiu napiętych lub skróconych tkanek okołostawowych, jeżeli podczas badania stwierdzimy, że ruchomość jest ograniczona to w zależności od potrzeb wykonuje się ich mobilizację tzn. np. : masaż funkcyjny, masaż poprzeczny, poizometryczną relaksację lub rozciąganie (stretching).

Masaż funkcyjny – to masaż mięśnia oraz innych okolicznych tkanek miękkich w połączeniu z ruchem w stawie. Stosuje się go zarówno w przypadku dysfunkcji mięśnia jak i stawu. Podczas tego masażu mięsień wraz z okolicznymi tkankami jest rozcierany oraz rozciągany. Masaż ten zmniejsza tkliwość tkanek miękkich oraz poprawia ich mobilność.

Masaż poprzeczny – (lub rozcieranie poprzeczne) to punktowe rozcieranie w poprzek przebiegu włókien podrażnionego ścięgna lub brzuśca mięśnia, przyczepu ścięgna do kości, więzadła itp. Regeneracja tkanki odbywa się w oparciu o następujące efekty:

efekt neurofizjologiczny: hamowanie bólu
efekt biochemiczny: po okresie 3 – 5 minut poprawa ukrwienia i poprawa mobilności
efekt przeciwzapalny: po okresie 15 – 20 minut uruchomienie prawidłowego procesu zapalnego umożliwiającego gojenie się tkanek.

Aby utrwalić efekt leczniczy terapii manualnej polecamy działanie kompleksowe wraz z masażem leczniczym, poizometryczną relaksacją mięśni oraz ćwiczeniami rehabilitacyjnymi. Dodatkowo każdy pacjent otrzymuje instruktarz życia codziennego: siedzenia przy komputerze, w aucie, spania, dźwigania itp. Jeżeli cierpisz z powodu bólu głowy, drętwienia lub mrowienia rąk? Ta terapia jest skierowana do Ciebie. Skutecznie zmniejszymy Ci objawy.

Poizometryczna relaksacja mięśni
Poizometryczną relaksację mięśni stosujemy zawsze tam, gdzie zaobserwujemy ograniczenie ruchomości. Jej cel to przywracanie normalnego zakresu ruchu we wszystkich stawach. Po jego osiągnięciu zaprzestajemy stosowania relaksacji mięśni. Dotyczy w równej mierze stawów kończyn, jak i stawów kręgosłupa. Techniki te są najskuteczniejszym sposobem przezwyciężania przykurczów mięśniowych i działają przeciwbólowo. Poizometryczna relaksacja mięśni ma dwa cele: doraźny i długofalowy. Cel doraźny stanowi walka z bólem oraz z innymi skutkami przeciążenia statycznego mięśni, zwalczanie podrażnienia mięśni oraz tkanki łącznej. Do celów długofalowych należy przywracanie normalnej długości i elastyczności mięśniom przykurczonym, odzyskiwanie normalnego zakresu ruchu w stawach zwalczanie przeciążenia stawów. PIR jest skuteczną metodą u pacjentów po złamaniach, skręceniach u których doszło do ograniczenia zakresu. Jeżeli prowadzisz auto i dokucza Ci ograniczony zakres ruchu, aby porozglądać się dookoła musisz obracać się całym tułowiem, przyjdź do nas skuteczna terapia na pewno Ci pomoże.

Terapia punktów spustowych
Terapia punktów spustowych polega na wykorzystaniu różnych form ucisku i oscylacji we wrażliwych miejscach tkanki mięśniowej. Punkty spustowe to tkliwe miejsca w mięśniach, które są bolesne podczas ucisku i powodują ból promieniujący do różnych części ciała podczas terapii. Wskazaniami do tej terapii głównie są osoby młode prowadzące siedzący tryb życia( przy komputerze, w biurze, w aucie). Pacjenci z ograniczoną ruchomością, z częstymi bólami głowy, drętwieniem i mrowieniem rąk, z objawami rwy kulszowej lub łokciem tenisisty itp.

Thera-Band
Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu Thera-Band cieszą się wielką skutecznością od wielu lat. Ze sprzętem Thera-Band, taśmami, piłkami, poduszkami sensomotorycznymi oraz flexibarem mogą ćwiczyć pacjenci neurologii, ortopedii, geriatrii, pediatrii. Nasi terapeuci nauczą Cię ćwiczyć ze sprzętem Thera-Band abyś sam w domu mógł dbać o swoje zdrowie. Specjalizujemy w ćwiczeniach w bólach krzyża w wykorzystaniem sprzętu Thera-Band.

Kinesiology Taping – polega na aplikacji na ciele specjalistycznego, elastycznego plastra, który jest źródłem bodźców wyłącznie mechanicznych, a w zależności od sposobu i miejsca aplikacji, może mieć różnorakie oddziaływanie. Do taping wykorzystuje się plaster elastyczny, nie ograniczający ruchów, rozciągający się tylko na długość, o ciężarze i grubości zbliżonej do parametrów skóry, nie zawierający leków i lateksu, wodoodporny, przepuszczalny dla powietrza. Odpowiednio zaaplikowany funkcjonuje 7-10 dni. Naklejony plaster jest źródłem bodźców odbieranych przez receptory rozmieszczone na skórze. Dzięki temu, odpowiednio zaaplikowany Kinesiology Taping:

działa przeciwbólowo (bóle kręgosłupa, zespół bolesnego barku, zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty, łokieć golfisty, bóle kolan, złamania i pęknięcia żeber),
pełni funkcję przypominającą (np. utrzymanie prawidłowej postawy),
umożliwia zachowanie pełnego zakresu ruchu,
normalizuje napięcie mięśniowe i powięziowe,
pełni funkcję korygującą i stabilizującą w sytuacjach występowania nierównowagi mięśniowej (porażenia nerwów, uszkodzenie ścięgien i więzadeł),
likwiduje obrzęki i zastoje limfatyczne (pourazowe obrzęki stawów, krwiaki),
zmniejsza dolegliwości odczuwane przez kobiety w czasie ciąży (bóle krzyża, obrzęki kończyn, wspomaga pracę mięśni brzucha, może przeciwdziałać nadmiernemu rozciąganiu skóry i powstawaniu rozstępów),
pomaga w uelastycznieniu blizn pooperacyjnych.

Wykonujemy masaże:

masaż leczniczy,
masaż relaksacyjny,
drenaż limfatyczny,
masaż antycellulitowy,
masaż wspomagający odchudzanie,
masaż gumową bańką chińską.

Nasza oferta skierowana jest do osób:

przede wszystkim, które nie mają czasu czekać na rehabilitacje lub masaż, u nas ceny zabiegów są niskie, tak aby każdy mógł skorzystać,
jeżeli masz siedzący tryb pracy, bolą Cię plecy, lub nabawiłeś się jakieś kontuzji, ta oferta skierowana jest do Ciebie,
jesteś zestresowany, stres powoduję nadmierne napięcie mięśniowe. Masaż relaksacyjny jest odpowiedni dla Ciebie.

Masaż Leczniczy Klasyczny
Polska Przychodnia

Polska Przychodnia

Masaż leczniczy to jeden z trzech elementów rehabilitacji medycznej. Zabieg ten należy ponadto do najstarszych zabiegów i był stosowany już w starożytności. Swą historię rozpoczął w Indiach i Chinach, gdzie stanowił naturalną metodę leczniczą. Aż po dzień dzisiejszy znaczenie masażu systematycznie rosło, zdobywając coraz więcej zadowolonych klientów. Masaż to zabieg polegający na oddziaływaniu na tkanki organizmu poprzez bodźce mechaniczne, przy jednoczesnym biernym zachowaniu się masowanego.
Głównym zadaniem masażu jest wzmocnienie dopływu tlenu do komórek mięśniowych, dzięki czemu zwiększa się tam przemianę tlenową i szybciej usuwa się produkty rozpadu, powstałe w wyniku pracy mięśni. Działanie masażu polega przede wszystkim na pobudzeniu układu nerwowego, za pomocą którego jego działanie dociera następnie do wszystkich innych organów wewnętrznych w organizmie masowanego. Masaż oddziałuje więc na tkankę skórną i mięśniową, stawy, aparat więzadłowy, układ krwionośny i chłonny, nerwowy, oddechowy, pokarmowy, wydalniczy oraz przemianę materii. Szczegółowo zaś masaż wpływa on na przyspieszenia krążenia krwi i limfy, działa przeciwzakrzepowo, pomaga w szybszych wchłanianiu się obrzęków i wysięków, a także pomaga w przemianie materii.

Przed przystąpienie do masażu każdy masażysta powinien znać wszelkie wskazania i przeciwwskazania do danego zabiegu, a także powinien zapoznać się z chorobą pacjenta i sprawdzić, czy spełnia on odpowiednie warunki. Wskazania do przeprowadzenia masażu to m. in. : choroby skóry, choroby układu krążenia, choroby układu mięśniowego, choroby układu nerwowego, choroby narządu ruchu, bądź choroby reumatyczne. Z kolei główne przeciwwskazania do masażu to: wysoka temperatura ciała, krwotok lub tendencje do jego wystąpienia, ostre stany zapalne, wczesny okres po uszkodzeniach kończyn, schorzenia dermatologiczne, tętniaki, menstruacja, czy nowotwory. Jeżeli nie jesteśmy pewni – przed pierwszą wizytą warto skonsultować się z lekarzem chirurgiem lub rodzinnym.
Każdy masaż dla zachowania swej skuteczności powinien być wykonywany w seriach nie dłuższych, aniżeli 20 zabiegów, po czym powinna być zastosowana dwutygodniowa przerwa, ze względu na odczyn przyzwyczajania mięśni do bodźców mechanicznych. Najkorzystniej byłoby, aby w przerwach tych zastosować inne zabiegi fizykoterapeutyczne.
Głównym i podstawowym rodzajem masażu jest masaż klasyczny, od którego następnie wyodrębniły się inne jego rodzaje. Masaż klasyczny polega więc na odpowiednim ułożeniu masowanego, a następnie zastosowanie następujących technik: głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wibracji, wałkowania, bądź wyciskania. Najczęściej ten rodzaj masażu wykorzystywany jest w chorobach narządów ruchu. W zależności od obszaru tkanek objętych masażem wyróżnić można albo masaż częściowy, albo masaż ogólny. Ważną jego cechą jest także to, iż musi być wykonywany ręcznie, bez użycia jakiejkolwiek aparatury.
Masaż sportowy jest bardzo podobny do masażu klasycznego, a jedyna różnica polega na tym, iż w tym przypadku stosuje się bardziej energiczne i dłuższe rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wyciskanie. W tym zakresie masaż może przybrać formę: rozgrzewającą – przygotowującą do treningu, bądź zawodów; regeneracyjną – mającą na celu przywrócić do stanu normalnego organizm, po dużym wysiłku; bądź leczniczą – czyli wspomagającą leczenie urazów nabytych podczas treningów, lub zawodów. Z kolei ze względu na rodzaj zadań, jakie ma spełnić wyróżnia się: masaż podtrzymujący-kondycyjny, masaż przedwysyłkowy-zapobiegawczy, masaż międzywysiłkowy-regeneracyjny oraz masaż powysiłkowy-treningowy.

Refleksoterapia czyli masaż punktowy oparty jest na bazie masażu chińskiego i polega na oddziaływaniu na określone punkty różnymi czynnikami fizycznymi, takimi jak: światło, ciepło, prąd, czy magnes. W ramach więc refleksoterapii wymienić można: akupresurę, czyli masaż punktowy polegający na udrażnianiu kanałów energetycznych przez zastosowanie różnych form ucisku na te punkty; elektropuntura, czyli sposób oddziaływania na punkty za pomocą prądu elektrycznego stałego, bądź zmiennego; magnetopunktura – czyli oddziaływanie na określone punkty organizmu stałym polem magnetycznym; bądź laseropunktura – czyli oddziaływanie poprzez wiązki światła laserowego. Masaż kosmetyczny ma z kolei za zadanie korzystny wpływ na skórę twarzy i szyi poprzez poprawę odżywienia skóry przez krew i limfę, a także zwiększenia jej napięcia. Masaż odchudzający to zabieg, w którym zostaje masażysta skupia się na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, odprowadzeniu toksyn i regulacji płynów ustrojowych. Odmianami tego zabiegu może być masaż antycelulitowy, bądź modelujący. Masaż relaksacyjny ma za zadanie zrelaksować, odprężyć i rozluźnić nadmiernie napięte mięśnie. Masaż Shantala to zabieg przeznaczony głównie dla niemowląt i małych dzieci i wykonuje się go z dużą ilością olejku. Ma on za zadanie rozluźnić mięśnie, a także uspokoić dziecko, czy pomóc mu w zasypianiu. Masaż on-site to nowa forma masażu jest to zabieg relaksacyjny, wykonywany na specjalnych krzesłach, w miejscu pracy masowanego. Jest to zabieg krótki, aczkolwiek bardzo efektywny, czym zyskał sobie popularność. Automasaż to forma zabiegu samodzielnego, dzięki któremu można zrelaksować się, a także ujędrnić mięśnie i stawy. Masaż ten może obejmować wszystkie partie ciała i najkorzystniej jest łączyć go z innymi formami relaksacyjnymi, bądź innymi ćwiczeniami.
Ćwiczymy i nawadniamy, czyli porady dla mamy w ciąży i jej dziecka

Ćwiczymy i nawadniamy, czyli porady dla mamy w ciąży i jej dziecka

Czterdzieści dwa kilometry ma do przejścia każda przyszła mama, dlaczego właśnie tyle? Ponieważ wydatek energetyczny porodu porównywany jest do przejścia maratonu.

Jest to spory wysiłek dla organizmu, do którego warto się przygotować. w jaki sposób? Proponujemy ćwiczenia!

program ćwiczeń dla kobiet w ciąży:

ćwiczenia zwiększające sprawność ogólną i ruchomość stawów
ćwiczenia zwiększające elastyczność mięśni krocza i dna miednicy
ćwiczenia zapobiegające zastoinom kończyn dolnych
ćwiczenia izometryczne
ćwiczenia oddechowe
ćwiczenia poprawiające postawę
ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pośladków, kończyn dolnych i górnych
ćwiczenia leczące bóle krzyża u kobiet w ciąży
ćwiczenia rozluźniające napięte mięśnie

Nasz szeroki zakres usług pozwoli Ci zachować dbałość o formę, zdrowie i świadome macierzyństwo. Przygotują Twoje ciało do powrotu do kondycji fizycznej sprzed porodu. Wszystkie ćwiczenia prowadzone są przez specjalistów fizjoterapii.

dzięki tym ćwiczeniom będziesz miała:

więcej energii
więcej endorfin, które wprawią cię w dobry nastrój
lepszą przemianę materii
lepsze krążenie krwi
mocniejsze mięśnie
poprawisz kondycję swojego kręgosłupa oraz:
nauczysz się spokojnie oddychać
nauczysz się relaksować
przygotujesz się do „maratonu”
przyśpieszysz rehabilitację po porodzie
przyniesiesz ulgę przeciążonym mięśniom i stawom

Program obejmuje 8 spotkań w miesiącu po 45 minut w 3-4 osobowych grupach prowadzone przez specjalistę fizjoterapii.

W trosce o Twoje zdrowie i Twojego maleństwa przed przystąpieniem do ćwiczeń zapytaj się swojego lekarza czy nie masz przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.

Podiatria i ortopedia, rehabilitacja i masaże
Podiatria i ortopedia, rehabilitacja i masaże
Już od sierpnia oferujemy dla Państwa zupełnie nowy zakres usług związanych z aparatem ruchowym ludzkiego organizmu.
Dzięki nawiązaniu współpracy z polskimi trenerami osobistymi jak również z liczną grupą fizjo- i fizyko- terapeutów w Anglii utworzyliśmy wspólnie, Polonijne Centrum Rehabilitacji i Fizykoterapii przy Polskiej Przychodni w Manchesterze na Eccles.

Dzięki naszemu ośrodkowi mamy nadzieję zapewnić szybką i sprawną rehabilitację oraz rekonwalescencję dla pacjentów po urazach w pracy, sportowych, samochodowych czy też udarach lub wylewach. Odpowiedni specjaliści prowadzą zajęcia z zakresu poprawy zdrowia, żywienia, rehabilitacji, psychologicznego wsparcia oraz wielu innych. Poniżej przedstawiamy wszystkie szczegóły związane z działalnością centrum.

Placówka mieści się w Eccles, Greater Manchester przy Polskiej Przychodni (tel 01617071983)

Nowe centrum zapewnia możliwość korzystania z konsultacji specjalistycznych w zakresie:

wad postawy
ortopedii kończyn dolnych dzieci i dorosłych
diagnostyki oraz wykonywaniu analizy układu chodu (video analiza – Biomechaniczna analiza układu ruchu )
bólu mięśni oraz stawów kończyn dolnych
bólu pleców
uciążliwego bólu stóp

profilaktyki oraz leczenia zmian występujących na stopach w postaci:

wrastajacych paznokci,
nagniotków,
odcisków,
modzeli,
kurzajek itp

Konczyny Dolne PPMCR

Kończyny Dolne PPMCR

profilaktyki stopy cukrzycowej oraz stopy ze zmianami reumatologicznymi,

jak również:

płaskostopia,
bólu śródstopia,
bólu pięty,
koślawości,
potykania,
naciągnięć Achillesa
USG stawów kończyn dolnych
USG ścięgna Achillesa
USG przepustowości żył nóg

…oraz wykonywania zabiegów:

leczenia z zastosowaniem wkładek ortopedycznych oraz ćwiczeń rehabilitacyjnych

usuwania:

odcisków,
twardej skóry,
kurzajek u osób dorosłych
oczyszczenie wrostu paznokcia,
leczenie grzybicy,
pękającej pięty,

zakładanie klamer na paznokcie

W zakresie rehabilitacyjnym oferujemy:
Układ Kostny w stopie

Układ Kostny w stopie



zajęcia ze specjalistami:

z ciężarkami
przy drabinkach
na sprzęcie sportowym i rehabilitacyjnym

masaże:

rehabilitacyjne,
lecznicze,
sportowe,
szwedzkie,
relaksacyjne (całego ciała, wybranych odcinków, stóp, dłoni, głowy)

Rejestracja i dostępność do usług u naszych specjalistów jest zarówno w ciągu tygodnia jak również w weekendy. Po więcej informacji, szczegółowe cenniki usług prosimy o kontakt z rejestracją polskiej przychodni.