Zdrowie Dieta Porady Ćwiczenia Polki Za Granicą

Polecam !
I recommend!Translated

Wszystkie kochamy jędrne i krągłe pośladki ! <3 Jednak takowe same się nie zrobią !: Jak tam wasze ? Przede Mną jeszcze dużo pracy!:( Ale na szczęście mamy jeszcze dużo czasu ! Wiec spinamy tyłki i działamy ! Buziaki :*

Coś nie coś się dzieje ! Efekt miesięcznych ćwiczeń :) Poprzednio unikałam ćwiczeń tej partii ciała jak ognia ! Co było moim wielkim błędem !. Pamiętajcie że ćwiczymy cale ciało nie tylko części które chcemy poprawić !:) Nie przesadzajcie nie katujcie się mięśnie musza mieć czas na regeneracje . Wtedy uzyskacie najlepsze efekty !:) Powoli do przodu! Buziaki :*

Hejka dziewczynki dawno Mnie tutaj nie było :( Jak tam Wasze przygotowania do lata ?;< u Mnie powoli zaczyna się coś dziać chociaż szczerze powiem że miałam krótki okres załamania ! W dalszym ciągu mamy sporo czasu żeby osiągnąć wymarzona sylwetkę do lata !:) Najważniejsza jest systematyczność i wytrwałość ! A wtedy cel masz w zasięgu ręki !

Skontaktuj się ze Mną w celu uzyskania większej ilości informacji! :) Serdecznie zapraszam ! Do lata coraz bliżej ! Wspólnie pozbędziemy się zbędnych kilogramów RAZ NA ZAWSZE !

Troszkę nowości ! I przepisów na szybki posiłek !:)

Zdrowe przepyszne śniadanka! :) pod każdym zdjęciem kochaniutkie macie listę produktów oraz sposób przygotowania !:) Gorąco pozdrawiam !:)

Przepraszam za Swoja nieobecność kobitki ale choroba rozłożyła Mnie totalnie :( Już wracam do żywych !:) Jeszcze dziś spodziewajcie się kolejnego posta tym razem z ciekawymi pomysłami na śniadanie !:) Gorące pozdrowienia ! <3

Kobitki dobry artykuł !:) Zachęcam do przeczytania !:)

Pamiętajcie że przed każdym treningiem musicie zrobić rozgrzewkę ! Jest ona mega ważna pozwoli nam uniknąć przede wszystkim bolesnych zakwasów spowoduje lepsze efekty oraz zadba o nasze serca i płuca ! :)

O tak z Nią nie ma obijania ! Kobitki do dzieła !

Tak jest ! Bez niej nie obędzie się żaden trening !:) Przynajmniej u Mnie :)!

Ponownie walczymy i dążymy do celu uzyskania wymarzonej sylwetki kobitki ! :D Dziś kolejne wyzwanie RAMIONA !:)

Kolejne Mega zdrowe pyszności ! <3 Proste w wykonaniu !

Kobitki ! Tak tak wiem znowu Was zaniedbałam ze względu na przeprowadzkę ale obiecuję że już nadrabiam!:) I jak po zrobieniu kolejnych wczorajszych ćwiczeń na brzusio :D? Mam nadzieje że są zakwasy i czujecie efekty Swojej pracy ! :) Od jutra obiecuję że będę wrzucać wieczorkami potrawy które zjadam w ciągu dnia ! :) A na dziś wrzucam turbo spalanie! Działamy dziewczynki ! Ja właśnie zaczynam ! I Wy połóżcie się spać tego wieczoru mega spełnione z uśmiechem na twarzy i z myślą że zrobiłyście jeden krok do przodu w uzyskaniu wymarzonej sylwetki !

ałć ! Walczcie do końca kobitki ! <3